1471 Подписчиков

Компас

Поделитесь каналом с друзьями

Как произвести ремонт своей жизни, используя только мысли? Просто направляйте мысли! Как это лучше сделать подскажет канал Компас.

Последние посты

   Компас

Компас

​​Закончив серию из 15 постов «Что мешает человеку. Моя версия», хочу добавить пару слов. Как я и писал, я не берусь никого учить просто потому, что не достиг сам того, чего бы хотел. Не могу рассказать, как заработать миллиард или построить бизнес-империю. Но я могу поделиться личным опытом в том ключе, что лично мне мешало достигать целей и расти на протяжении жизни, пока я о ней не думал. Косяков за мной хватало. Серия «Что мешает человеку. Моя версия» и есть список того, что мешало мне по жизни и с чем я сейчас работаю. И я рад, что пришёл к этому. Об успехах на этом фронте собственно и есть мой блог. Посмотрите, может нечто из этого есть и в вашей жизни, и мешает вам, просто вы об этом не думали… 1. Недумание 2. Нет целей 3. Лень 4. Типа зона комфорта 5. Жалость к себе 6. Не учиться 7. Неверное окружение 8. Бросать дела 9. Перекладывать ответственность 10. Страх перемен и ошибок 11. Инфошум 12. Низкая планка 13. Нет контроля за привычками 14. Финансовое невежество Часть 1 Часть 2 Часть 3 15. Плевать на здоровье Данная серия - моя работа над собой. Пробегитесь и отметьте, что есть в вашей жизни. Вы можете спросить, что с этими пунктами делать, если они есть. Отвечу, что для начала просто знайте о них, и ваша жизнь уже начнёт меняться. Как это случилось со мной. Одно осознание и принятие в какой-то степени уже помогает. Если вы знаете, ситуация уже начинает меняться. И старайтесь почаще думать о своей собственной жизни. Это интересно. И будет легко потом, ведь это тоже просто привычка! 😉 Кому привычнее, можете читать на сайте. http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

Чем бы вы ни занимались, наверняка, вы заинтересованы в росте в данной сфере. Более того, рост - это необходимое условие, даже для того, чтобы просто быть востребованным. Мир вокруг нас постоянно меняется, всё становится немного другим. Для роста необходимо учиться. Учиться – значит узнавать новое. Те, кто меня давно читают, знают, что я бухгалтер. И как бухгалтер, я интересуюсь знаниями в своей профессиональной сфере. Последнее время всё больше актуальной и полезной информации я черпаю из telegram. Именно здесь сейчас по моему стойком убеждению сосредоточено огромное количество профи из различных областей. И бухучёт не исключение. Сегодня хочу поделиться одним источником полезных знаний для меня – Канал Черный Бухгалтер, который расскажет, как легально и без последствий любой сможет понизить своё налоговое бремя. Маленькие секреты и профессиональные хитрости.

   Компас

Компас

​​Плевать на здоровье Серия «Что мешает человеку. Моя версия». № 15 Последний пост из этой серии Приводит к болезням. Любая болезнь – следствие неправильного использования тела. Либо отсутствие ухода за ним. Думаю, абсолютно все люди в разной степени страдают от этого. В молодости, когда тело сильное, мы используем его максимально для получения удовольствия. А так как культуры удовольствия нет – несём неприятные последствия. Даже если родители и объясняли кому-то что полезно, а что нет, став самостоятельными, мы на это забиваем. Да и зачем думать о здоровье, когда оно бьёт ключом? Жизнь прекрасна, режим супермена активен. Человек потребляет всё, что хочет, спит как попало, телом не занимается. Обрастает вредными привычками, которые его потом губят. Проф спорт, на мой взгляд, другая крайность, из человека также выжимаются все силы ради медалек, а уже в 30 он часто становится инвалидом. Кредит по здоровью придётся отдать всем. Не будем о вредных привычках, с ними и так всё ясно. Что значит не следить за здоровьем? По мне, это значит - не следить за питанием, за очисткой, за уровнем нагрузки и закалки, а также отсутствие различных поддерживающих мероприятий. Возьмём еду. Давно вы думали о том, что вы едите? Вы знаете, что сегодня необходимо вашему телу? Сколько нужно сегодня съесть? Наши предпочтения в еде обычно достаются нам из семьи. Прикол в том, что они не всегда правильные. Если мама кормила пельменями и сосисками на завтрак обед и ужин, мы часто по привычке живём так и дальше. А надо ли такое питание? Мама тоже в этом вопросе могла быть «жертвой» своих родителей. А тогда было совсем другое время, и пельмени были лучше. Пересмотр питания – основная задача того, кто хочет быть в строю. Как это делать – отдельный вопрос, сейчас не об этом. Кроме функции питания и переработки, есть ещё и выведение. Про это многие вообще не думают. А избавление от продуктов переработки, я бы сказал, более важно, чем само питание. И учитывая нашу экологию и качество продуктов, часто организму нужна помощь в очистке от лишнего. Самый простой вариант – дать ему отдых или голод, чтоб он спокойно занялся уборкой. Но есть множество вариантов чисток конкретных систем и органов. О тех, что я освоил буду писать в дальнейшем. Давать телу должный уровень нагрузки – тоже важно. И за этим также надо следить, если не хотите превратиться в мешок с отходами. Нужно как минимум поддерживать, а лучше развивать силу, гибкость и выносливость своей машины. Тело человека – совершенная самовосстанавливающаяся машина, которая может исправно возить наше сознание по земле лет сто. Ухаживайте за ней, и не потребуется ездить в сервис, или в данном случае по врачам. Не экономьте на расходниках, не выжигайте со светофора, заправляйте нормальным топливом и ставьте но ТО.🛠 Учитывая свою бурную юность, я сейчас явно ощущаю необходимость отдавать долги по кредиту здоровья. И у меня получается. Телу нужно наше внимание. Более того, оно всегда с радостью отзывается на заботу о нём! Искренне советую хотя бы иногда думать в этом направлении, если вы конечно не живёте в горах, пьёте из родника и едите только что сорванные продукты.😉 Нет времени следить за здоровьем – найдётся время лежать в больничке. Включайте в свои планы пользу для тела. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Финансовое невежество Ч.3 Серия «Что мешает человеку. Моя версия». № 14-3 Не откладывать и не инвестировать Приводит к бедности. Последняя большая ошибка в плане финансов после отсутствия учёта и взятия кредитов, это не делать накопления. Грубо говоря, накопления и инвестиции – это кредиты наоборот. И если кредит приводит к долговому рабству, инвестиции ведут к финансовой свободе. Для этого нужно не просто откладывать деньги, но и находить для них работу, а также создавать активы. Деньги могут прекрасно работать и множество богатых людей тому доказательство. Про активы отлично написал Р. Кийосаки в своих книгах. Актив – то, что кладёт деньги в ваш карман, пассив – то, что забирает. Если посчитать, сколько денег проходит через любого человека за 10 лет, сумма получится серьёзная. Откладывая 10% на постоянной основе и инвестируя их можно через время получить неплохой капитал, который вполне может освободить от работы. В интернете ходит пост, где рассчитывается, сколько можно получить, инвестируя 1 чашку кофе в день. Можете поискать, суммы в миллионах. Я посчитал самостоятельно. 10% от дохода отложить может каждый. Это тупо вопрос самодисциплины. Даже получая 30 000, вы точно проживёте на 27 000. За 10 лет при ставке 12% годовых (почти любые корпоративные облигации дают столько) ваши накопления удвоятся и составят 631к. Через 20 лет у вас будет на счету 2,6млн, а через 30 лет – почти 9 млн, которые будут приносить вам при той же ставке 12% годовых 90 000 рублей в месяц! Лучше, чем пенсия, верно.😎 Это при том, что вы будете получать всё это время те же 30 000 и откладывать всего 3000 в месяц или 100 рублей в день! Если вы ужмётесь и будете откладывать в 2 раза больше, то гораздо больше и получите(см. картинку). Можете сами поиграться, это затягивает. Для этого в excel есть отдельная функция «БС», гляньте, там всё просто. А если вы немного почитаете литературы по инвестициям и сможете выйти на доходность 15-20% годовых, суммы ещё больше вас порадуют. Магия сложного процента работает. Это не говоря о том, сколько разных возможностей для вложения у вас будет появляться за всё это время. Параллельно будет прокачиваться ваш навык управления деньгами. Главное не вкладывать в пирамиды и прочий скам. Начать можно с обычного брокерского счёта. Откройте и купите акции/облигации того же Сбербанка. Это уже принесёт вам больше, чем депозит в том же сбере. Изучайте соответствующую литературу, её сейчас много в доступе. Можно, конечно, этого не делать и через 30 лет остаться на том же уровне. Не думайте, что откладывая маленькие суммы не заработать много. Это ошибка. Именно откладывая и инвестируя понемногу, создаёшь капитал, который будет тебя кормить в будущем. Или не будет, зависит от вашего решения. Либо у вас будут бабки через 10-20 лет, либо нет. Да, всё так просто. Я выбор сделал. Лучше бы раньше, но уже 3 года иду по системе и результат именно такой, какой и планировался. 12% 10 лет 20 лет 30 лет 100/день 631000 2593000 8687000 200/день 1263000 5187000 17375000 300/день 1930000 7925000 26546000 П.с. Кто не читал, прочитайте книжку "Самый богатый человек в Вавилоне". Коротко и ясно. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Финансовое невежество Ч.2 «Что мешает человеку. Моя версия». № 14-2 Кредиты Приводит к бедности. Любой кредит, который не направлен на увеличение оборотов действующего проверенного бизнеса или вложения – неразумен. Брать кредит на жизнь/ремонт/машину/отпуск/шмот, если для вас это не жизненно необходимо – огромная ошибка. Просто потому, что нужно отдать больше, а вещи в цене идут в обратном направлении. Даже если % вам кажется низким, на длинном отрезке времени, он всегда значителен. Наверняка видели вывески микрофинансов: Всего 1% в день! Между прочим, это 365 в год. Взяли 100 рублей, отдали 465! Банки – та же тема, только процент меньше. Чем больше они дадут, тем больше получат. Другими словами, вы будете работать, чтобы отдать деньги, работать на них. А они будут отдыхать. И неплохо.🏖 Если у вас в планах стать финансово независимым человеком, вам следует не брать в долг, а давать. К тому же сейчас существуют различные площадки для частных инвесторов, где можно ссужать деньги под нормальный процент. Не без риска, разумеется. Даю наглядный пример. Вы берёте 1 миллион в кредит на 5 лет, пусть под 20% годовых. Покупаете себе новую тачку. Восторг и счастье пара месяцев, потом просто гуд. За 5 лет вы отдадите примерно 600к только процентов, это если просрочек не будет ещё. Итого вы отдадите 1,6м. И теперь давайте посмотрим, сколько же будет стоить ваша тачка. Зависит от марки, но процентов на 40 она точно похудеет. У вас на руках останется тачка ценой 600к. Если перевести на доступный язык: вы купили за 1,6м то, что стоит 0,6м. Круто? Итого за 5 лет вы потеряли 1мульт! Каждый год вы теряете 200к и каждый месяц 16к. Берёте 3 купюры с Хабаровском и одну с Ярославлем, рвёте их и выбрасываете в ведро. И так каждый месяц 5 лет. Круто? А теперь давайте прикинем, что будет, если вы будете откладывать эти 16к каждый месяц, скажем под 12%. Это не много. Полно корпоративных облигаций дают столько. Знаете, сколько у вас будет через те же 5 лет? Ответ - 1,3 млн. Можно купить тачку и покруче. Повторю. Брать кредит допустимо только на расширение дела, которое вам принесёт заведомо больше. Другими словами, если процент, который вы получите от использования заёмных средств, будет выше, чем ставка кредита – можно вписаться. Во всех остальных случаях – нет! Тут важно не ошибиться в расчёте, и не действовать на фарт. Удача может отвернуться, банк – нет. Продолжение следует😀 @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Финансовое невежество Продолжаю серию «Что мешает человеку. Моя версия». № 14 из 15-ти Приводит к бедности. Пост вышел длинный, поэтому разделю его на 3 смысловые части. Я вижу финансовую безграмотность как 3 беды: 1. Не вести учёт, 2. Брать кредиты и жить на них, 3. Не откладывать и не инвестировать . Все 3 пункта очень важны и тесно связаны. Начну по порядку. 1. Учёт.🧮 Отслеживание своих денежных потоков – первый шаг к осознанному управлению деньгами. Об этом сейчас говорят везде. Приведу свой пример. Через меня одно время проходило много денег. Не буду называть суммы. И тем не менее, я почти ничего не видел. То есть я оперировал деньгами, они приходили, уходили, но я их не замечал. Не оставалось ничего! Вроде даже прикидывал, сколько я заработаю при том или ином раскладе и даже зарабатывал, на жизнь всегда хватало, а на остатке ничего. Я часто занимал и почти всегда давал в долг другим. Всегда думал, что проблема в том, что я мало зарабатываю и веду слишком разгульный образ жизни. Отчасти верно было и то и другое. Только в то же время люди, которые работали рядом со мной в какое-то время стали покупать машины и квартиры. Меня это тогда немного озадачило. Сейчас я понимаю, что неважно, сколько ты зарабатываешь, важно, чтобы трат было меньше, чем поступлений. А для этого нужно тупо считать. Любым удобным способом. Многие не учитывают никак деньги, считая, что их слишком мало, чтобы считать. Получил, отдал, ничего не осталось. Чего считать? Неверно! Через каждого человека постоянно идут деньги и с этим надо учиться работать. И все без исключения доходы и расходы подлежат корректировкам. Я начал считать очень поздно, но буквально через 3 месяца открыл для себя целый новый мир. Я понял, куда уходят деньги. И даже не занимаясь специально урезкой своих трат, денег стало ощутимо больше. К тому же я сейчас могу поднять любые данные за любой год. Например, я могу посмотреть, что в 2013 у меня ушло 16к на сигареты за год, а в 2014 году примерно 80к на пиво. Тогда у меня были такие статьи расходов . 🤪 Не буду грузить цифрами, но смотреть динамику различных статей довольно интересно. Особенно, когда есть данные за несколько лет. Статьи создавайте исходя из ваших личных трат. Для начала просто запишите один месяц чего куда и потом сгруппируете. Сейчас есть масса приложений для этих целей. Я много попробовал и лучше родного excel ничего не нашёл. Только после введения учёта вы сможете адекватно начать планировать своё финансовое будущее. Без данных планировать бессмысленно! Много нового в процессе узнаете и о себе. Например, я понял, что всегда слишком легко относился к потерям и несерьёзно к заработкам. Слить 20к в клубе для меня было не страшно, но при этом я всегда радовался, если удавалось выиграть даже 500р. (я играл в покер). А получение ощутимых денег я рассматривал в порядке вещей. Хотя вести себя нужно по идее наоборот: радоваться большому приходу и не париться по мелочи. Считайте деньги и их будет больше. Проверил.💰 @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Прорубь 3.0 Как и писал, работаю над привычкой купаться в проруби зимой. Хочу пролить немного света на то, как это происходит. Видео первого купания тут. Сегодня записался в клуб моржей. Народ купается от мала до велика, даже детей грудных приносят. Все счастливые, улыбаются. Атмосфера дружеская. Есть небольшой спортзал, чтобы размяться, раздевалка, чтобы раздеться и столик, чтобы попить чаю после купания. Цена вопроса 1к в месяц, посещения без ограничений. Есть те, кто ходят каждый день. Гуляющий мимо народ, конечно, смотрит как на инопланетян, только что пальцами не тычут. Но в этом тоже есть свой прикол 😆 Сегодня купался третий раз. Уже спокойно плыву и получаю огромное удовольствие. Твёрдо решил для себя, что купаться буду! Ощущения невероятно классные. На выходе стоишь в плавках на снегу и тупо кайфуешь. Передать словами ну никак. Ах..нно! Не холодно от слова совсем. Холод вообще есть только когда заходишь, и то совсем недолго, секунд 5. В воде комфортно, на выходе экстаз. Чем холоднее на улице, тем кайфовее в воде. Напомню, традиция древнейшая, дохристианская. И, скажу, не зря наши предки это практиковали. Причина большинства смертей в наше время – сосуды. Инфаркт это сосуды в мозгу, инсульт в сердце, тромбы и прочее говно по всему телу. Сосуды со временем становятся ломкими, и загаженными благодаря нашей экологии и продуктам. Зимнее купание - идеальная гимнастика для сосудов. Они вначале резко сжимаются, а потом расширяются. В воде кровь резко приливает к внутренним органам, а на выходе - к коже, оттого она краснеет и от вас валит пар. Стресс от холода ускоряет обмен веществ, метаболизм. Включаются в работу не задействованные ранее капилляры, кровь начинает бежать быстрее. Мобилизуется иммунная система. Кожные покровы восстанавливают свой тонус, устраняется целлюлит и подкожные жировые отложения в результате улучшения обмена веществ. Процедура укрепляет иммунитет и центральную нервную систему, налаживает сон, устраняет тревожность и раздражительность, улучшается гормональный фон. Происходит выброс в кровь эндорфинов - гормонов удовольствия, и человек ощущает невероятный прилив сил и энергии. Эффект держится 24 часа по науке, и 2 часа по ощущениям. Заряд бодрости на весь день обеспечен. 💪 Рекомендуют проводить купания систематически, и слушать, конечно же, свой организм. Небольшая рекомендация. Для начала всё-таки попробуйте обливаться холодной водой дома, хотя бы несколько дней. Чтобы было приятнее и менее холодно, разогрейте тело минут 5-10. Суставная гимнастика, отжимания, приседы. Есть где побегать – вообще отлично! Если знаете асаны из йоги – супер! Делайте.🤸‍♂️ В прорубь погружайтесь постепенно, прыгать не нужно. Перед погружением постойте несколько секунд голыми пятками на снегу – тело поймёт, что сейчас получит холоднагрузку и подготовится. Первый раз не нужно находиться в воде более 20 секунд. Окунайте голову перед выходом из воды. Если не окунаться с головой, эффект будет меньше, но так как голова имеет самую слабую защиту от перемен температуры, её достаточно погрузить совсем на малое время. На выходе не нужно яростно растираться – можно повредить капилляры, которые стали более хрупкие от холода, просто накиньте что-то и вытирайтесь уже в тепле. Хотя это вопрос спорный, кто-то растирается и доволен. После купания выпейте горячего чаю. Алкоголь нельзя ни в коем случае! Хочу также немного помотивировать. Если кто-то думает над этой идеей, идите и купайтесь! Пока ещё зима. При отсутствии явных противопоказаний, разумеется. Это не страшно и не больно. Нравится всем без исключения, много народу подсаживается и ходит ежедневно. Польза для здоровья неоспоримая. На самом деле, тут, как и во всём, главное сделать шаг и окунуться первый раз. Для этого информации в этом посте более чем достаточно. А дальше вы сами всё поймёте.😃 П.с. фото с клуба @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Отношение к новым привычкам Хотел немного добавить к теме предыдущего поста. Очень важно, как мы расцениваем ту или иную привычку. В этом нам поможет, если мы «запартнёримся» со своим разумом. Именно он решает, как вы смотрите на ту или иную вещь или событие. Если у вас был неприятный опыт, отношение будет негативным. Но! Это совсем не значит, что оно верное. Например, если ваш знакомый купался в проруби и по каким-то причинам схватил воспаление лёгких, вы будете относиться к этой затее негативно. Такое же отношение будет к голоду, если вы пробовали голодать и чувствовали себя очень плохо (что всегда бывает в первый раз). При пересмотре своего списка привычек, даже если вы заставили себя и решили это ввести, вам будет тяжело. Как известно, привычка вырабатывается повторением и если не бросать попытки, разум изменит своё мнение, и вы получите все преимущества данной привычки. Что бы было проще менять отношение, давайте разуму необходимую ему информацию по этой теме. Читайте книги, смотрите видео, советуйтесь с теми, кто практикует. Если этого не делать, отношение не изменится и вы либо не начнёте, либо бросите, и никогда не получите полезных плодов привычки. Ведь если знакомый попал в аварию, это же не значит, что вы не должны покупать машину! У меня была одна знакомая, которая выкинула свои права, после того, как подсадила на капот человека. Почему это произошло – это вопрос её судьбы, которую она же и создала. Но абсолютно очевидно, что права и вождение тут не причём. Она могла быть причиной увечья кого-либо в сотне разных других случаев. Она тупо могла вызвать аварию, переходя дорогу не в том месте. Но из-за этого опыта она не имеет преимуществ и удовольствия от передвижения за рулём. Для изменения отношения нужно попробовать переубедить разум путём изучения положительного опыта других людей. Но, сперва необходимо признать, что ваш опыт не обязательно истина. А это самое тяжёлое, так как бьёт по самолюбию. Страдает эго. Как это я не прав!? Что значит, что мой опыт ничего не стоит?!😡 Опыт всегда стоит многого, но ситуации бывают очень и очень разные, обстоятельства могут сложиться в миллиарды вариантов и паззлов. Признайте просто, что одна и та же самая ситуация может развернуться совсем по-другому. Если продолжить автотему, я знаю примеры, когда человек при аварии «выходил» через лобовое стекло и отделывался царапинами. А кто-то наоборот пристёгивается и получает некомплект рёбер и прочие неприятности. Ситуаций и итогов может быть миллион! Меняйте отношение разума к вещам, согласно вашим планам. Подружитесь с ним. Это сложно, но если вы начали об этом думать, начало положено. Менять своё отношение можно и нужно, как и свои убеждения. Это даст больше свободы. На самом деле это очень глубокая тема, которую я сам только начинаю постигать. Буду делиться своими инсайтами в следующих постах. А оптимизм к тому же всегда облегчает жизнь и помогает найти выход. 😉 @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Нет контроля за привычками 13-й пост из серии «Что мешает человеку. Моя версия». Приводит к тому, что нет контроля за жизнью. Наши привычки – это реально наша жизнь. Опиши мне свои привычки, и я скажу, что с тобой будет через 5/10 лет. Без гороскопов и ясновидения. Про привычки написал отличный пост тут. Сейчас хочу обозначить как проблему не сами вредные привычки, а отсутствие контроля за тем, что мы переводим в ранг своих привычек. Считаю, что этот процесс нужно отслеживать, собирая полезные и отбрасывая вредные автоматизмы. Привыкая что-то делать, мы переводим это действие в разряд бессознательного выполнения. И там оно, по необходимости и без, уже повторяется само собой, без участия разума. Но никто не думает, что конкретно он переводит в этот режим автомата. Можно сказать, что привычка – это программа, которая находится в автозагрузке. Вы наверняка периодически корректируете список программ, которые ваш комп загружает при включении. Вот именно это и нужно делать со своими привычками. Ещё можно сравнить наш набор привычек с портфелем инвестиций. Положили в портфель привычку питаться в фаст-фуде – получите дивиденд в виде проблем с жкт. А приобрели привычку обливаться холодной водой – получите крепкий иммунитет. Каждая привычка обязательно даст некий свой дивиденд. Какой именно, я и предлагаю продумать заранее. Причём смена привычки не такой сложный процесс, главное осознать это. Привычки должны служить достижению главной цели, а не мешать ей. Если ваша главная цель быть здоровым и богатым, но у вас есть привычка курить и спать до 12.00, то ваша цель не выполнима, уж простите. Поэтому реестр привычек должно пересматривать и редактировать. К тому же и мир не стоит на месте и шаблоны поведения тупо устаревают. У меня был знакомый, который заявлял, что никогда не бросит курить. Бросил. Когда врач сказал, сколько ему осталось, если не бросит. Самое важное, что я осознал - привыкнуть человек может абсолютно ко всему! И это даёт нам огромную свободу приучить себя к тому, что нам нужно, что служит нашим задачам. Просто нужно себя в начале немного заставить, а потом само пойдёт. Например, я уже привык голодать раз в неделю, и для меня это вообще не проблема. Хотя, поначалу было не очень. Процесс занял 2-3 месяца. Привык обливаться холодной водой и привык делать зарядку. 1,5 месяца. Дольше всего, наверное, привыкал к бегу. Реально не нравилось целых 3 месяца, потом пошло. Сейчас бегаю с удовольствием и ноги поднакачал. : ) Повторю, после фиксации в «реестре», любая привычка воспроизводится без напряжения! Проще всего, в начале зафиксировать ваш портфель на бумаге и составить график приобретения. Делайте постоянно то действие, которое решили взять в свой портфель и оно без вариантов перейдёт на автомат. Лично я сейчас работаю с привычкой купаться в проруби зимой. Буду ездить каждую неделю. Хочу, чтоб она у меня была.😉 Берите то, что поможет вам в пути. 🛣 @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Низкая планка 12-й пост из серии «Что мешает человеку. Моя версия». Приводит к меньшим результатам, чем возможно. Основной причиной заниженных ожиданий от жизни является окружение. Писал тут. Мол, если все вокруг такие, то чего и мне выделываться. Поэтому решение заключается в первую очередь в желании большего посредством наблюдения большего. Но большинство обычно желает стабильность, и быть не хуже других вокруг себя. Из-за своей низкой планки в желаниях, мозг не работает над ростом, и мы топчемся на своём уровне. Человек как бы и хотел бы заработать миллиард, но ведь это же нереально.. Или хотел бы объехать мир, но это дорого и т.д. При этом у человека может быть огромный творческий, деловой или спортивный потенциал. Да в каждом есть потенциал! Просто, не ставя себе задачи, нам нет нужды его раскрывать. Представьте себе, что у вас в кладовке стоит суперкомпьютер, который может заработать вам любое количество денег, но вы привыкли пользоваться печатной машинкой, которая даёт вам на хлеб с маслом. Не умираете с голоду и хорошо. Абсурдно же. Кто убедил человека, что ему достаточно, чтобы у него была еда и одежда?! Мы живём, чтобы расти, а рост возможен только повышением сложности задач. Давайте вообразим, что эволюция остановилась бы, например, на жуке. Остановилась и сказала бы себе что-то вроде: Ну, неплохо я поработала, сделала жучка из одноклеточного. Пусть ползают себе, а я отдохну. 😂 Если вас всё устраивает, это конечно, хорошо. Но помните, что если у вас нет роста, вы отстаёте, потому, как рост идёт без вас. К тому же, ставя более высокие цели, всегда больше шансов достичь хоть каких-нибудь. Целясь в Солнце, на луну попадёшь. Когда я ездил голодать на Алтай, я спросил: сколько мне нужно голодать в днях для полного очищения организма. И наставник мудро ответил: Настраивайся на максимум, иначе не дотянешь до минимума. В итоге я настроился на 10, но прошёл 9. Больше половины группы не дошло и до 7-ми. Если вы поставите задачу и будете планомерно её выполнять, то какой-то процент вы выполните точно. Начав бегать километр в день, вы может, и не пробежите марафон, но на 5-й этаж без лифта подниметесь легко. Ваш разум будет искать решения для выполнения вашей сложной задачи и в процессе работы, мелкие могут выполниться сами собой. Мозгу всё равно, какие задачи решать. Просто надо ставить цели выше. Обанкротившийся миллионер никогда не будет думать о том, как заработать тридцатку в месяц, он будет думать о миллионах. Потому что он знает, что это реально. Теперь скажу одну сильную вещь: реально всё, во что ты веришь! Я много раз ставил себе низкие цели и, легко достигая их, останавливался. Сейчас я вижу, что это большая ошибка. Вспомнить страшно, но раньше я был доволен, получая в месяц 40 000! Нужно принимать то, что есть, но нельзя останавливаться. Это касается не только денег, а всего вообще. Ставьте больше, вдруг что-то получится. : ) @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

Привет. Я искупался в проруби! 🥶 Ощущения? Всё почти как в предыдущем посте! 🤩 Отчёт и видео тут

   Компас

Компас

​​Удовольствие Давно вы испытывали удовольствие, от которого не могли говорить? А только ммм... Я открыл для себя один способ. Кроссфит + холодная ванна. Полтора часа тренируемся без жалости к себе до капелек пота по всему телу и как можно быстрее помещаем своё уставшее разгорячённое тело в холодную ванну на 1 минуту. Температура чем меньше, тем лучше, по факту градусов 5С. Кульминация происходит, когда только вылез и стоишь в полном а.уе. В самом лучшем смысле.🥇 Всё тело пульсирует и горит, мышцы приятно ломит, кожу чувствуешь физически. Дыхания неслышно. Реально ощущаешь потоки энергий по всему телу, лицо расплывается в детской улыбке, мозг выключается. В голове нет ни одной мысли. Время останавливается, ты здесь и сейчас. Ощущения околооргазмические. Первая мысль, которая появляется спустя примерно минуту: Я буду делать это всегда…) А потом лежишь себе минут 15 кайфуешь и тебе реально ничего не надо. Кстати, эффект держится примерно минут 40. Получилось немного высокопарно, но я чувствую себя так. Вы помните, когда последний раз чувствовали, что у вас есть кожа? Это один из таких моментов. Можно сравнить с прыжком в снег или прорубь из бани. Только тут задействованы ещё и мышцы, которые после напряжения на тренировке дают дополнительный приятный релакс. В наше занятое время, когда большую часть дня мы себе не принадлежим, люди так или иначе стремятся почувствовать себя живыми. Кто-то для этого идёт в спорт, кто-то в ночной клуб. Кому-то помогает экстрим, кому-то азартные игры, кому-то секс. Кто-то использует экзотику типа кундалини-йоги и др. Я испытал на себе почти всё, что известно. Так вот, этот способ один из самых захватывающих. Про пользу для здоровья писать не буду. При данном раскладе она по умолчанию подразумевается. С парашютом, правда, не прыгал. Пока только в планах. Тоже говорят, круто. Только в моём случае всё проще и дешевле. А если дома есть штанга, гантели и турник с ванной (что совсем не проблема), то вообще бесплатно и доступно хоть каждый день. Хотя, в зале выкладываюсь больше. NB Никого не в чём не убеждаю, просто делюсь своим положительным опытом. 😃 Ищите подходящие варианты для себя. П.с. В вс наконец-то еду купаться в прорубь, в связи с чем прикрепляю опросик для получения обратной связи. Интересно ваше мнение.

   Компас

Компас

​​Инфошум Продолжаю серию «Что мешает человеку. Моя версия». № 11 Отвлекает внимание, приводит к отупению. Ранее писал уже об этом здесь. Сейчас продолжу тему. Одно из первых, от чего нужно избавляться – лишняя вредная отвлекающая информация. Почему вредная? Потому что во время её потребления вы могли бы заняться полезными делами. Главный её источник дома – телевизор. В интернете вы можете управлять тем, что смотрите, даже установить блок рекламы, там – нет. Читать продолжение на сайте Я своему телеку применение нашёл. Смотри фото) @compastg Компас

   Компас

Компас

Всех с праздниками! У меня случилась одна радость. Про меня написал Ревизор. В telegram есть много старых каналов, которые появились почти сразу с самим telegram. Один из таких каналов: Ревизор. Человек взял себе тему писать обзоры на каналы и делает это, надо сказать, неплохо. Одно время он куда-то пропал. Я даже отписался. Но сейчас снова в деле. Обзор на мой канал вышел интересный. Читать тут. Я ничего за этот обзор не платил. Признание само нашло меня)))

   Компас

Компас

Всем привет. Для тех, кто здесь недавно решил сделать подборку самых важных и значимых на мой взгляд постов за год. Совсем старое было ещё в телеграфе, поэтому ссылаю на свой блог. Уделяй мысли себе. Первое, что я осознал Дневник времени. Первое, что я применил. И получаю пользу до сих пор. Горизонт планирования. Как смотреть дальше чем выходные Уровни осознания. Классная статья по Хокинсу Свободное время. Что с ним не так Начни с тела. Кто не знает, с чего начать Не суди. Важный инсайт Работа с мыслями. Сильный лайфхак Простой анализ жизни. Лайфхак и упражнение. Первый пост о самодисциплине из 3-х Алгоритм медитации. Простейшая техника Что мы едим. Картинку делал сам. Почему. Небольшой инсайт Пенсия. Простой расчёт Решай быстро. Мотивация Мнения. Что другие думают о тебе Новости. Зачем не смотреть. Избавься от лишнего. К вопросу с чего начать Факты о голоде. Читайте также следующий пост – итоги голода Питание. Несколько постов на эту тему. Вода. Важное о воде Ответы на все вопросы. Лайфхак Не еда. Про то, что мы едим Продукт зависит от сырья. Мощная тема для размышления. Как заставить страх работать на себя. Лайфхак Портфель привычек. Мощный пост! Один из лучших. Что сделать сейчас. Вопрос для любой ситуации Как найти реальную причину. Задумайся в другом ключе 3 части здоровья. Кто хочет быть здоров. Напомню, все статьи есть на сайте. Оглавление видно на странице Архив. Всем спасибо за поздравления. И спасибо, что читаете!!!🙏 @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Поздравляю с наступающим! Вместо пожелания: When you feel it’s over go away Find another love, make a better day Don’t you care about what people say It’s your decision, it’s your way. Если чувствуешь, что всё не так, Найди новую цель, сделай себя лучше! Не думай о том, что говорят другие. Твоя жизнь – это твоё решение! (вольный перевод) Презентую свой любимый рингтон. Спасибо, что читаете!🙏 Если захотите поздравить, пишите в лс, не стесняйтесь :) @compastg Компас

   Компас

Компас

Всем привет! Хочу подвести итоги своего года. Скажу сразу, что годом доволен. 🔥Много понял, поменял и внедрил. Если коротко: Бросил бухать. Очистил и накачал тело. Избавился от бизнеса. Стал бухгалтером. Сменил окружение. Раздал долги. Начал инвестировать. Отказался от бесполезных занятий. Изменил привычки. Научился медитировать. Создал 2 блога и телеграм канал. Начал писать и получил первые деньги на фрилансе. Поставил чёткую цель, срок и план. Теперь подробнее. Получилось длинновато, поэтому в блоге. Читать

   Компас

Компас

​​Страх перемен, ошибок и осуждения Десятый пост из серии «Что мешает человеку. Моя версия». Напомню, всего 15. Приводит к плохому психическому здоровью и отсутствию результатов. Про страх писал в этом посте. Причина страха – это всегда смерть физического тела. Мы боимся быть не как все потому, что это опасно для тела. Другие могут просто не понять нас и нам могут нанести вред. Это эволюционный механизм выживания вида. Если делать то, что делают все – будешь в безопасности. Лично для меня смерть не причина для страха. Почему, напишу как-нибудь потом. Хотя в современной жизни реальная опасность нам практически не угрожает, люди всё равно боятся, испытывают страх. А страх – это тормоз. Когда вы попадаете в аварийную ситуацию, самое разумное остановить машину. Также и тут. Страх блокирует наши действия, и мы начинаем тупить. Ладно, если бы страх был вызван реальными угрозами. А чаще всего это просто реакция на глупые мысли у нас в голове. Нам кажется, что мы не сможем, что что-то случится и обломает нам весь план, что нас осудят. Почти любая девушка может утром обидеться на парня, потому что он не поцеловал её перед уходом, весь день на него злиться, потом решить расстаться, потом испугаться остаться одной и в конце концов простить его. При этом он ничего не узнает! Получается, что тормоз срабатывает, а причины нет. Так и живём, тормозим на ровной дороге. Поймите страх и он исчезнет. Самое простое представить, что произойдёт, если случится самое страшное. Тут же спрогнозируйте обратно: что случится, если ничего не случится. Скорее всего, в первом случае вы получите новый опыт и станете умнее, а во втором – достигнете цели предприятия. Так и чего бояться? Очень полезный лайфхак - превратите страх в интерес. Работает. Сам пользуюсь иногда. 💡 Чаще всего, после рассмотрения под лупой своего страха, получится так, что бояться абсолютно нечего. В любом случае, когда вы начнёте действовать, страх уйдёт, его просто заменит необходимость выполнения задачи. Как я писал, если не можете побороть страх логикой, бойтесь того, что через время в вашей жизни ничего не поменяется, тогда ваш страх будет работать на вас! @compastg Компас 🧭 http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Привет всем Хочу поделиться полезной информацией. Только что прочитал книгу, которая называется «Медитация и осознанность, 10 минут в день. Которые приведут ваши мысли в порядок». Энди Паддикомб. Книга очень полезна, если вы интересуетесь медитацией и работаете над мышлением. Автор - американец, в своей жизни объездил десятки монастырей по всему миру, был даже в России, везде учился медитации. Книга – квинтэссенция всего его опыта. Читать далее

   Компас

Компас

​​Перекладывать ответственность Продолжаю серию «Что мешает людям? Моя версия». Пост № 9 Первый тут Приводит к не пониманию причинно-следственных связей, агрессии и депрессиям. Мы живём в обществе, где принято перекладывать ответственность на других. С самого детства человек видит, как взрослые кого-то постоянно винят. Винят во всём. Если на столе плохие продукты – виноваты продавцы, продали брак. Если мусор на улице – виноваты дворники, плохо убирают. Если плохо со здоровьем – врачи, а если не успевает ребёнок в школе – учителя. Ну и правительство, ясное дело, виновато во всём. А, ещё и соседи тоже : ) Некоторые доходят до абсурда и обвиняют погоду в каких-то своих проблемах и свой организм в болезнях. Я реально слышал несколько раз: «Я не виновата, мой организм решил заболеть». Мне всегда хочется добавить: «Это не я врезалась в дерево, это машина». Получается, что все остальные отвечают за всё, и каждый не отвечает ни за что, в том числе за себя. Единицы готовы признать свои ошибки и реально подумать в ключе: Что я сделал не так, что это со мной случилось? Люди вообще не ищут причины проблем, они привыкли назначать виноватых. Раз видел мужика у Ленты, который долбанул бампером свою оставленную телегу, вышел из машины и просто орал матом на неё! Ну не было никого больше просто. Такая привычка. В современном мире признать, что ты ошибся позорно. В школе ругают за то, что чего-то не знаешь, дома ругают за плохие оценки. На работе потом ругают за косяки : ) Вот человек и старается подсознательно оправдаться и назначить виноватым кого-угодно. Ведь все так делают. Для развития важно понять одну вещь. Ты именно там, куда ты сам себя привёл и ты такой, каким ты себя сделал! Не генетика, не общество, не климат, не правительство, а только твои мысли и действия – причина твоей судьбы. Ошибиться не страшно. Страшно не понять. Это, возможно, неприятно, особо в тех случаях, когда ты живёшь не той жизнью, которой хотел бы. Но это факт, и это необходимо признать. Только после этого ты сможешь начать менять свою судьбу. В противном случае ты – бильярдный шар, и бить тебя будут до тех пор, пока не загонят в лузу!🎱 Причину, бывает найти непросто, но она всегда есть, и она всегда в тебе! Только поняв это, вы сможете начать видеть причинно-следственные связи. И соответственно, пытаться оперировать событиями своей жизни. Никто не сделает за тебя ничего, лишь ты сам можешь. Но можешь всё. Надо просто сначала немного подумать.🤔 На эту тему буду много писать в дальнейшем, есть чем поделиться. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Про прорубь🥶 Я писал выше про 3 части здоровья: пост, баня и прорубь и о том, что начал готовиться к купанию. Хотел добавить несколько слов о том, для чего я это делаю. Если человек никогда не подвергает свой организм экстремальным воздействиям, таким как баня, купание в холодной воде и голод, его иммунитет отвыкает от этого. И становится слабее в целом. При многократном повторении действия или нахождения в какой-то среде, мы начинаем к ней приспосабливаться и прочие неиспользуемые функции медленно атрофируются. Например, у бегунов и пловцов, научно-доказанный факт, – больший объём лёгких, чем у обычного человека. У тех, кто сутками лежит на диване – больший объём жопы и боков. Наш иммунитет – это наш охранник. Если мы не проводим для него тренировки, он слабеет. Кого бы вы взяли в телохранители: спецназовца ГРУ, который тренируется каждый день, или охранника в пятёрочке, который сутками расставляет корзины? Краткий список того, что происходит при купании в ледяной воде в организме: Активизируется кровообращение, идёт гимнастика для капилляров и сосудов, во внутренние органы поступает большое количество крови, на короткое время резко повышается t (под 40), что убивает вирусы, тонизируется иммунитет, вырабатываются эндорфины - гормоны счастья, кожа становится гладкой и мягкой, повышаются адаптационные возможности, стимулируются обменные процессы, за счёт чего идёт омолаживающий эффект. Это поверхностно, кому интересно – поищите в нете. Как идёт моя подготовка. Обливаюсь холодной водой по утрам я ещё с лета, поэтому холода не боюсь. Кстати говоря, процедура доставляет массу удовольствия. Настроение повышается нереально. На этой неделе добавил холодную ванну. Температура воды по моему кривому градуснику 5-7. Если честно, это … экстрим. Первые 3 раза выскакивал пробкой сразу после погружения. Последний раз лежал уже 10 секунд. Самый экстаз получаешь, когда вылез и стоишь кайфуешь в некоем трансе. Тело горит, по коже иголочки, мыслей нет. Улыбка на лице, как у дурачка. Короче, эффект приятный. Да можете посмотреть видосы на ютубе, как люди купаются, не увидите ни одного хмурого лица! Все счастливые, красные и весёлые. Не найдёте также ни одного плохого отзыва, типа: я попробовал, мне не понравилось. Один восторг! 😄 Главное не бояться, ничего страшного с тобой не случиться. У меня есть хороший друг, который может лежать в холодной воде очень долгое время. Говорит: «Через 2 минуты поры закрываются, и холода не чувствуешь». Вот так просто. Но если только начинаете закаляться, рекомендую делать как я. В начале года я обливал только руки по локти и ноги по колено. Потом холодный душ с понижением температуры и увеличением времени нахождения. Только за этим ванны. У меня осталась лишь прорубь. Как искупаюсь – поделюсь ощущениями. Может даже видео сниму ☺️ @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Откладывать дела Продолжаю серию «Что мешает людям? Моя версия». 8 пост из 15-ти Приводит к пустой трате времени и энергии. Одно из главных качеств человека, который делает результат – настойчивость. Постоянное повторение попыток в 99% случаев даёт эффект. Махайте лопатой, и будет вам яма. Почему мы откладываем дела? Во-первых, потому, что не получилось. А что получается с первого раза? Во-вторых, пропал интерес. Извините, работать не всегда должно быть интересно. И только в третью очередь из-за смены стратегических планов. Это ещё можно принять. Главное, что мы должны помнить, что любое дело всегда отлично получится с сотого раза! Соответственно, если результат вас всё ещё интересует – тупо продолжайте попытки и можете быть уверены в результате. Концентрация такой же навык, как и всё остальное. Его надо просто отработать. Наше внимание слишком легко переключается с предмета на предмет. Поэтому нужно следить за этим. При должном количестве повторений, результат будет обусловлен статистикой! Беда в том, что некоторые не делают и первой попытки, но это другая тема. При желании бросить или отложить на неопределённый срок дело, вспоминайте про эффект спортсмена. Это самый наглядный пример. Чем большее количество повторений упражнения сделает спортсмен, тем лучше будет результат. Мы знаем много известных спортсменов, которые проявили себя в бизнесе, искусстве, политике? Они просто переносят этот принцип на другие сферы. Это работает. Самое плохое, что откладывая дела, мы теряем самый драгоценный ресурс – время. Скажем, вы начали учить английский или пошли на профкурсы. Если вы бросите это, и вернётесь через полгода, вы будете начинать сначала! Снова первый урок, видео, задание. Это говорит о том, что то время, когда вы впервые начали заниматься этим слито в никуда. Сколько таких случаев у вас было? Опять же, когда вы не бросаетесь от дела к делу, сколько сил и денег вы экономите! В этом году я установил для себя правило, если я откладываю что-то более двух раз, я забываю про это насовсем. Называется «вытащить гвоздь из головы». Жить становится реально легче. Есть отличная техника для выработки настойчивости. Выбирайте результат, который вы хотите получить. Пусть будет уровень владения английским, дающий свободное чтение или размер бицепса в см. Определите действие для достижения этого. Соответственно чтение или прокачка. И делайте данное действие полчаса каждый день. Желательно ещё и поспорить с кем-то или выкладывать свои результаты в сеть. Просто делайте это каждый день, как чистите зубы. За год получится 182 часа занятий. Это время не пропадёт зря, вот увидите.💪 @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​3 части здоровья Когда я был на Алтае и проводил свою 9-ти дневную сухую голодовку, группа периодически собиралась вечером у костра и слушала наставника. Однажды он сказал такую вещь. «Пока русский мужик постился, то есть голодал, парился в бане и купался в проруби, он был неуязвим и непобедим» Не знаю почему, но эта фраза мне запала. Я верю ему. Ведь все эти процедуры создают стрессы при которых наше тело вынуждено реагировать максимально эффективно. Если наше тело работает и справляется с такими вещами, то какого лешего ему болеть?! Я немного поизучал вопрос и выяснил, что посты, особенно у староверов действительно были голодом и временами голодом без воды. То есть те посты, которые сейчас практикуются церковью – просто вегетарианская обжираловка. Про баню есть упоминание аж в Повести временных лет – 10 век н.э. Да и сколько реально лет этой традиции, думаю уже никогда не узнать. Прорубь. Ещё древние скифы окунали своих младенцев в ледяную воду. Купание в проруби - часть древних языческих обрядов разного толка. Оставив попытки бороться с древними традициями, церковь просто изменила их, прилепив к проруби крещение Христа в Иордани. Кому интересно – погулите. В организме каждого человека имеется весь набор вирусов и бактерий, заболевание происходит потому, что их в какое-то время становится больше, чем нужно. Причин может быть много. Но расслабленный иммунитет – главная из них. А эти три активности физически не дают иммунитету расслабляться. В голоде организм вычищает лишнее, питаясь сам собой, в парилке выводит через кожу, в ледяной воде он повышает температуру до минимум 40 градусов, когда гибнет всё чужое. Короче. После 9-ти дневного сухого голода, я продолжаю поститься без еды и воды каждую неделю. Пост плотно вошёл в мою жизнь. Баня еженедельно. Тоже уже привык. Русская парилка на дровах, холодная купель, травяной чай. Всё как положено. Могу пропустить раз в 2 месяца. Остаётся прорубь. Начал подготовку. Следите, расскажу потом чего как :) @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Неверное окружение Седьмой пост из серии «Что мешает людям? Моя версия». Приводит к торможению развития. Все рождаются в разных условиях. Иначе говоря, у всех разное «Дано» в задаче «Жизнь». Это не имеет определяющее значение, но с этим нужно считаться. Наше окружение слишком сильно влияет на нас. Не нужно осуждать людей и пытаться их переделать. Просто для успешного решения поставленных задач, это необходимо учитывать. Мысли и действия, производимые вашим окружением, незаметно оседают в вас. Вы становитесь похожими на других. Для роста нужно сделать анализ среды, в которой мы существуем. Просто чтобы понять насколько она подходит под наши задачи. Ведь есть разница: вбить гвоздь в доску на улице и под водой. Среда – это просто фактор. Он может быть любым. Он может быть для вас идеальным и помогать вам. Тогда нужно оставить его в покое. Если он вас не устраивает, желательно его сменить. Опять же, это не обязательное условие. Можно стать миллионером и в маленьком городке с бухающим населением, но в Москве, например, это будет сделать проще. Иными словами, нам легко даётся делать то, что делают все вокруг нас. Это программа механизма выживания. Если все вокруг делают что-то, значит это не опасно. Можно годами безрезультатно учить иностранный язык и заговорить на нём сразу только после переезда в другую страну. До сих пор помню, как я научился плавать. Мне было года 4. Я купался с дедом в озере на даче. Он учил меня плавать, а потом просто отволок на глубину и отпустил. А я и поплыл. Благодарен ему за это. При попадании в другую среду, наш организм усиленно начинает приспосабливаться к ней. Это будет непросто и напряжно, но это будет сделано. Обычно человек не любит делать лишних усилий, поэтому и не меняет среду. Для новых результатов нужны новые действия. А производить их проще в соответствующей среде. Для начала оцените имеющуюся среду и окружение. Прикиньте, насколько всё это сопоставимо с вашими задачами. Потом просто подбирайте среду под себя, под свои цели. Хотите стать миллионером – ищите тех, кто им стал. Хотите стать спортсменом – начинайте общаться с ними. Хотите быть программистом – найдите программистов и т.д. Есть хороший пример: положите свежий огурец в банку с малосольными, и он станет таким же. Кстати, сейчас даже не требуется кардинально менять свою жизнь – всё доступно в сети. Находите контент и единомышленников там. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Не учиться Шестой пост из серии «Что мешает людям? Моя версия». Приводит к отсталости. Единственный предмет, который я нормально изучал в ВУЗе, была вышка. Отчасти потому, что если ты пропускал одно занятие по высшей математике, то на следующих уже мог просто сидеть как дурачок. Жизнь легко можно представить в виде программы обучения. Только предметы сложнее и интереснее. Я считаю, что смысл жизни человека заключается в развитии себя как личности и внесения лепты в общую эволюцию вида путём передачи опыта. Развитие подразумевает обучение. Всё вокруг нас постоянно меняется и остаётся то, что изменилось в лучшую сторону. В природе нет толерантности, и продолжает существование то, что стало сильнее, качественнее и эффективнее. Следовательно, если ты сегодня не узнаёшь новое, приготовься завтра чувствовать себя тупым. Очень грустно смотреть на пенсионеров, которые не умеют пользоваться компьютером, верно? Но это был их выбор. И посмотрите на пожилых бизнесменов. Умных, подтянутых, бодрых, модно одетых. Они отличаются в лучшую сторону совсем не потому, что у них много денег, а потому, что постоянно растут. Так как бизнес ежедневно ставит задачи, не решив которые, у тебя не будет бизнеса. При этом неважно, чем ты занимаешься по жизни. В любом деле ты или растёшь, или тупеешь. Остановки нет. Время идёт. За день происходит слишком много событий. Чтобы убедиться в этом, можете почитать новости. На данный момент я наглядно вижу это на примере бухгалтеров в возрасте, которые не выдерживают конкуренции с молодыми аутсорсинговыми компаниями. Не поверите, но некоторые до сих пор работают в древних редакциях 1С, распечатывают платёжки килограммами и заполняют декларации в экселе! Потом пишут в резюме: опыт работы 20 лет. Приходят к нам на собеседование, красиво рассказывают о своём стаже, но когда им даёшь оборотно-сальдовую ведомость и просишь показать ошибки, смотрят как на что-то диковинное и говорят, что не готовились к такому. Извините, вы работали бухом 20 лет и не готовы увидеть ОСВ?! Уходят обиженные. Обижаться только нужно на себя. Сейчас море информации. Доступны любые узкопрофильные знания. Доступны труды великих учёных. Доступны шедевры мировой литературы и искусства. Всё доступно! Почему вместо изучения всего этого, большинство людей делятся друг с другом жопами, едой и котятами!? Если ты не узнал за день ничего нового, не стал умнее, сильнее, здоровее, продуктивнее, ты деградировал. Это не заметно сразу. Но это факт. Просто помни об этом. П.с. Если у кого-то из подписчиков, есть сложности с бухгалтерией – буду рад помочь. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Жалость к себе Пятый пост из серии «Что мешает людям? Моя версия». Что такое жалость? Я понимаю это так. Возникшее неприятное событие в жизни вызывает желание компенсации неприятных эмоций приятными. И вместо того, чтобы подумать по какой причине произошло данное событие и что сделать, чтобы оно не повторялось, человек просто находит быструю дешёвую «положительную» эмоцию. Бросили, уволили, обидели – пойду в бар или клуб напьюсь и наемся тортов с горя. Ещё вариант. Человек заболел и решает, что ему можно себе позволить весь день смотреть сериалы или опять же принять что-то, прямо скажем, не полезное. Самый прикол, что не помогает! Пробовал. Иными словами, при столкновении с проблемой, когда падает мотивация, человек начинает себя жалеть, вместо того, чтобы переварить проблему, сделать выводы и бороться усерднее. Способ компенсации зависит от человека, его привычек, дохода и темперамента. Один будет сидеть дома и тупить в соцсети, другой может напиться и гонять за рулём с бешеной скоростью. Третий, кто не пьёт, ищет забвения в экстриме и отчаянных поступках. Тоже, считаю жалость к себе. Жалость к себе бывает и когда человек считает, что он очень устаёт и поэтому постоянно откладывает важные дела и своё собственное развитие. Некоторые даже думают, что когда они выйдут на пенсию, у них будет много времени и они смогут заняться чем-то, чем хотели всю жизнь. Абсурд! Какой итог? Глупые поступки совершаются и тянут за собой новые глупые последствия. А полезные проекты откладываются, что не работает на развитие. Жалеть себя исключительно вредная затея. Кстати говоря, когда мы жалеем другого человека, мы тем самым умаляем его возможности и, можно даже сказать, унижаем его. Самое грустное, в этом, что он ещё может вам поверить и решить для себя, что он несчастный и ни на что не способен. Высоты достигаются на пределах возможностей, а когда мы обнуляем жалостью свои возможности – результатов не будет. Одна из причин достижения реальных результатов чемпионами в спорте – уничтожение жалости к себе. Само собой, человек должен отдыхать и создавать для себя периоды расслабления и отвлечения от дел. Но, это не должно быть следствием внешних событий. Это должно быть осознанным запланированным решением. Иначе ты станешь марионеткой. Как и всё, что есть в нашей жизни, жалость к себе может войти в привычку и человек перестанет её замечать. Если вы знаете за собой желание подеградировать потому что: сейчас не время/плохая погода/что я себя неважно чувствую/пусть он(а) извинится/меня обделили/неважно какая хрень – срочно берите это дело на карандаш. Заметили, анализируйте и не поддавайтесь на привычку. А лучше начните что-то делать. Тупо отожмитесь или почитайте что-нибудь умное. События, которые тебе не нравятся всегда будут в твоей жизни. Это в порядке вещей. Но если ты позволишь себе реагировать на них, вместо действий по собственному плану, твои результаты будут никакими. Действуй по своей воле. "Или мы делаем себя жалкими или сильными – количество работы одно и то же". (К. Кастанеда). @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Типа зона комфорта Четвёртый пост из серии «Что мешает людям? Моя версия». Приводит к отупению и падению вниз. Зоной комфорта я бы назвал ежедневное «закрытие» низших потребностей по Маслоу. Это когда каждый день тепло, сыто, не дует, а у кого-то ещё и секс. Ты знаешь, что тебя накормят, выдадут зп, ты одет, есть жильё и развлечения. Короче всё как у людей. Потребности, разумеется, у каждого немного свои, но в целом на низших уровнях они идентичны. Кстати говоря, многие стремятся к такой жизни, называя это уверенностью в завтрашнем дне, стабильностью. Это нормально. Это плохо, только если у человека нет больших целей и стремления развиваться. Живя бесцельно в своём мирке, ты тратишь энергию, но не получаешь нового опыта. Должен быть стимул чего-то добиться, иначе ты начинаешь консервироваться в своем комфортном болотце. И все бы ничего. Можно и законсервироваться, когда все хорошо и дожить эту жизнь до логического конца. Только вот законы эволюции так не думают… Я уже писал, что когда ты не ставишь себе задачи сам, жизнь начинает ставить их тебе. Поэтому эти периоды имеют свойство резко заканчиваться. Причём в такие моменты, когда ты особенно расслаблен и не готов к такого рода вещам. У меня было так уже 3 раза. Опишу только один, первый. Я был соучредителем ночного клуба. Ночная жизнь. Любимая девушка. Безлимитный элитный алкоголь, еда и прочие радости. Ежедневное общение с новыми интересными людьми. Куча «друзей». Базовые потребности закрыты аж до 4-го этажа. Это где любовь и признание. Расслабился настолько, что стал реально борзеть и тупеть, не следил ни за чем. Однажды девушка объявила мне, что нам пора расстаться, бизнес захирел, ещё и повысили аренду. Короче недолгая агония и закрылись за 2 недели. Следующие 2 раза прошли по похожим сценариям. И каждый раз были мысли, что вот наконец-то всё хорошо, пусть так и будет. Вывод: если ты достиг какой-то ступеньки, где тебе хорошо, это повод лезть выше, становиться сильнее, мудрее, опытнее. Потому как через какое-то время тебе придётся шагнуть на ступень выше, а если не сможешь – слетишь с достигнутой. Делается это просто: всегда ставь новые цели, пусть они двигают тебя вперёд. Стабильность это хорошо, только вот стабильности в жизни нет. А если она у вас есть, значит жизнь поставила на вас крест. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Лень Третий пост из серии «Что мешает людям? Моя версия». Приводит не только к отсутствию развития, но и деградации. Есть свойство человеческого организма, заставляющее его искать пути наименьших затрат энергии при выполнении какой-либо задачи. Не знаю, как оно точно называется, но именно оно превратилось в лень. Причём логично было бы предположить, что чем выше награда, тем разумнее приложение усилий. Но нет. Думаю, что тут имеет значение общий уровень развития цивилизации, в котором у обычного человека есть всё, что ему необходимо для жизни и даже больше: еда в холодильнике, кровать, одежда, душ, семья, работа, развлекуха. Вот и не видит мозг рациональности приложения усилий для достижения чего-то, как то дорогая машина, счёт в банке, яхта и т.п. Нас и так неплохо кормят. Со временем это перерастает ещё и в привычку. Человек привыкает лениться или не совершать усилий. В большинстве случаев, это идёт из детства, когда родители потакают во всём дитяти и хвалят его за каждый сделанный шаг. А если он получил пятёрку, то вообще молодец и может лежать отдыхать. Чушь! Я писал уже о том, что если человек заменит привычку к лени на привычку работать, его жизнь изменится кардинально, причём ухудшения состояния он не заметит. Сейчас я с ужасом вспоминаю дни, когда мог весь день лежать перед телеком с телефоном в руках и играть в игру. Моя жизнь при этом не стала тяжелее. Она стала лучше. По всем направлениям. Избавиться от лени нужно ещё и потому, что только тогда вы сможете рассчитывать на себя самого. Например, у вас есть задача, которая состоит из десятка подзадач. Как вы можете быть уверенными, что выполните её в срок и получите награду, если знаете, что можете себе позволить полениться и отложить дело. Вспомним американских торговцев середины прошлого века, которые ходили по домам и втюхивали разный товар. Как они считали свой доход? Очень просто. Они знали, что по статистике совершают одну сделку из пяти визитов и зарабатывают пусть 5 баксов. Это означает, что каждая встреча приносит 1$. И если он обойдёт 100 человек, он получит 100$. К какому времени ему нужна эта сотня, за такое он и планировал обойти эти дома. Элементарно! Так вот лень вам не даст уверенности в таких расчётах) Начать бороться помогут цель, план и самодисциплина. Заменяйте лень дисциплиной. Пишите план и пытайтесь ему следовать. Это трудно, но реально. Главное начать. У меня сейчас уже нет борьбы с ленью, мне и так не хватает времени на всё, что я планирую. Но есть некая игра, когда я могу дольше делать приятные мне вещи и меньше те, которые сложнее. Например, я могу час-полтора тянуться в асанах йоги и откладывать работу над сайтом, убеждая себя, что йога - это тоже нужно. Но это уже следующий этап и я рад, что достиг его. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Нет целей Второй пост из серии «Что мешает людям? Моя версия». (Первый сверху). Второе, что мешает человеку жить, как он бы хотел по важности – отсутствие целей. Ведёт к отсутствию развития. Главный тормоз, я бы сказал. Те же, у кого какие-то цели есть, часто совершают ошибку, что не фиксируют их на бумаге или в документе и не отмечают прогресс. Также не делают выводы, и не корректируют цели. Этот пункт вытекает из предыдущего, потому как, если вы начинаете думать о своей жизни, то и цели обычно возникают. Не ставя цели, вас будет засасывать быт и, так называемая, зона комфорта. Несомненно, можно просто жить и радоваться жизни, чем многие и занимаются. Но я не верю, в то, что человек рождается для этого. Растение – возможно, с трудом поверю. Человек – не поверю. Если мы не знаем своей миссии в этой жизни, не значит, что её нет. А не предпринимая попыток разобраться, достичь чего-то большего, вы рискуете никогда не узнать об этом. Известный писатель Н. Хилл не просто так поставил наличие цели на первое место в списке вещей, определяющих успех. Дело в том, что жизнь – это движение, а если нет цели, то движение куда?? Катание по кругу. Да, бывает прикольно, только вот совсем не факт, что вы будете приезжать туда, куда хотели бы. Так было и у меня. До позапрошлого года у меня отсутствовали даже намёки на какие-то цели. Жил и жил. Усугубляло ситуацию ещё то, что мои текущие мелкие желания имели свойство быстро осуществляться. Результаты не огонь. С постановкой цели меняется всё. И я не преувеличиваю. После постановки цели я стал более осмысленным в целом по жизни. Я планирую свою жизнь. Я выбираю действия, которые ведут или отдаляют меня от цели. Я получаю реальные промежуточные результаты. Пусть цель будет меняться/корректироваться со временем, но она должна быть. Живите сегодняшним днём, но смотрите вперёд. И чем дальше вперёд вы стараетесь заглянуть, тем более серьёзные цели вам будут по плечу. Для чего писать цели на бумаге или фиксировать в файле? Отвечу вопросом. Вы видели строителей, которые строят дом исходя исключительно из плана в своих головах? Если такие и найдутся, что у них получится? @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Недумание Первый пост из 15-ти по теме Что мешает людям добиваться целей. Моя версия разумеется. Самое главное, что мешает людям и о чём я писал уже много раз – недумание о своей жизни. Ведёт к отсутствию результатов во всех сферах. Поясню. Мы можем весь день думать о том, что нам поесть на завтрак, как лучше доехать до работы, какие дела надо сделать срочно, что сказать боссу/коллегам/клиентам, что купить в магазине, куда пойти вечером, что посмотреть перед сном, когда менять резину и т.п. Ах, да, мама ещё просила дверь починить! И так всю неделю. В конце недели мы думаем, как нам провести выходные, ведь мы устали. И так годами! Мы живём одним днём, решаем текущие вопросы, чего-то делаем. Но общей картины своей жизни мы не видим и не пытаемся её нарисовать. Мы как будто едем в машине с навигатором, но без конечной цели, объезжаем ямки и пробки, выбираем нужный ряд, следим за светофорами, но куда мы едем – не знаем. Так катаемся по городу. Но про отсутствие цели будет второй пост. Для того, чтобы поставить цель, надо сначала просто задуматься. Думать нас никто не учил. Родители считают, что детей научат в школе. Но в школе учат зубрить, в ВУЗе – сдавать, на работе – делать работу. Откровенно говоря, государству даже не выгодно, чтобы общество думало. Недаром у нас так развита развлекательная индустрия, которая только и делает, что отвлекает внимание человека на откровенную чушь. Делать это человек может начать только самостоятельно. По крайней мере, я раньше только и жил одним днём, мои мелкие желания имели свойство осуществляться, и ничего больше мне особо и не надо было. Насколько я могу заметить, так живут очень многие. Но как только я стал осознанно думать о своей жизни, моя жизнь сразу начала меняться к лучшему. Я многое понял. Я вычленил то, что мне мешает и что помогает идти к моим целям. Как начать думать о жизни? Да, просто! Сядьте в тишине, выделите 30 минут, а лучше час и позадавайте себе вопросы типа: куда я иду, чего я бы хотел получить, что я бы хотел делать, чем я занимаюсь сейчас, почему произошло так, а не иначе, что мне нравится в моей жизни, а что нет, какова моя цель, что я делаю так или не так и т.п. Старайтесь не отвлекаться в это время. Ещё лучше, если вы будете отмечать возникшие важные мысли на бумаге. Чем чаще вы будете делать это простое упражнение, тем чётче вы станете видеть свою жизнь и сможете более эффективно её корректировать. С первого раза, возможно, будет непросто, но тут дело практики. Обязательно попробуйте, если ещё не начали. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Что нам мешает? Сейчас, куда ни плюнь, везде тренеры успешного успеха и каждый обещает кнопку Бабло и ручку Счастье. Тренд в целом неплохой, даже хорошо, что люди стремятся изменить свою жизнь к лучшему. Но эффективность таких учителей всегда под вопросом. Особенно если, кроме как учить других, они ничего не достигли в жизни. Может кто-то и помогает реально достигать желаемого, но большинство просто стрижёт капусту. Я не берусь учить, тем более наставлять, а просто делюсь опытом. К тому же, учитывая мои более чем скромные успехи, я решил, что в принципе не могу никого ничему научить. Когда заработаю миллион уе, тогда обязательно поделюсь, как это можно сделать и возьмусь даже возможно научить. Но сейчас я могу от многого предостеречь. Проанализировав в течение последнего года свою жизнь, и сделав определённые выводы, могу утверждать, что нашёл и обозначил 15 пунктов того, что мне всегда мешало и мешает каждому, кто чего-то хочет достичь. Перефразируя, скажу, что не могу писать об успехах, потому что их почти нет, но могу писать о косяках, потому как их было достаточно в моей жизни. Вполне могу даже себя назвать экспертом по косякам по жизни. Сейчас они все в работе по искоренению. Причём последнее время я много времени посвящаю данной теме и целенаправленно занимаюсь изменением данных факторов. Начинаю цикл постов по теме «Что мешает человеку». В связи с этим хочу провести небольшой опрос. Задумывались ли вы над тем, что вам мешает в вашей жизни? 😃 - Мне ничего не мешает, я счастлив 😏 - Что-то есть, но не знаю что именно 😰 - Слишком много мешает 😐 - Не задумывался

   Компас

Компас

​​Как найти реальную причину Все причины в нас самих. Пока мы перекладываем вину на других или ждём помощи извне, наши проблемы остаются с нами. Причём я имею в виду даже мелкие бытовые проблемы, которые возникают у всех. Простой пример. Вы приехали в магазин, понадеявшись купить что-то, а там этого не оказалось. Или вы сели обедать, а вас отвлекли важным звонком. Или вы читаете что-то и не получаете информацию, которую хотели. Или вам обещали отдать что-то и не отдали. Перерыли дорогу. В работе и бизнесе также проблем хватает. Какие мысли, которые по привычке сразу у нас возникнут? Долбаный магазин, никогда ничего нет. Упырь, не мог позвонить в другое время Тупая статья, пишут всякую хрень Скотина, сколько можно тянуть, обещал же Запарили копать. Сколько можно! и т.п. Это без мата если) Это объяснимо, потому, что мы привыкли так реагировать. Так реагируют почти все вокруг нас. Но эти мысли не ведут ни к пониманию, ни тем более к решению. А если на минуту задуматься, отбросить эти мысли и порассуждать так: почему со мной произошла эта ситуация? Что я сделал не так? Например. Этот магаз всегда такой, зачем я сюда приехал? Мог же посмотреть на сайте или позвонить спросить. Человек же не знает, что я ем, я тоже звоню иногда в разное неудобное время, бывает. Звонок реально важный, не очень то и есть хочется. Или я мог и не брать трубку. Зачем я это читаю? Может автор знает что-то, чего не знаю я, и я его просто не понимаю. По любому у каждого есть свое мнение. Этот человек повёл себя так первый раз, наверное, у него важная причина на это. Или он постоянно себя так ведёт, зачем я с ним общаюсь? Новые дороги – это хорошо. В следующий раз посмотрю навигатор. Рассуждая так, вы не только можете найти причину проблемы, но и реально предотвратите появление похожих ситуаций в будущем. Особенно если перестанете общаться с людьми, которые вас подводят и более тщательно выбирать то, что потребляете и как. Попробуйте, это занятно и к тому же настраивает на спокойный лад @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Пост мотивации Недавно решил, что полностью восстановился после 9-ти дневного сухого голода, можно и подкачаться. И пошёл на кроссфит или функциональный бодибилдинг. Это когда не просто качают отдельные мышцы по очереди, а работают в комплексе на всё тело. Жимы, прыжки, отжимания, кольца, гири, турник. Хожу 2 недели, а эмоций через край. Ощущения самые приятные. Вспомнил, как в 18 лет ходил на рукопашный бой, где после тренировки заставляли ещё качаться. Выползали из зала кто как, болело всё. Но! Зато какое настроение и уверенность в себе!!! Идя счастливый медленным шагом домой, и, встречая человека с пивом и сигаретой, мне прямо очень хотелось подойти и сказать: Ну что ты делаешь? Это же плохо, иди в зал, там ты получишь больше! И вот сейчас, спустя более, чем 15 лет гулянок, ко мне возвращается это ощущение. Это реально приятно выложиться в зале и идти не торопясь домой. Тело расслабляется автоматически почти до максимума. А расслабление – это восстановление. Мы большую часть своей жизни напряжены. Единицы умеют осознанно расслабляться. В основном те, кто занимается восточными единоборствами, йогой или медитативными практиками. Если наше тело не получает расслабления, то оно изнашивается быстрее, слабеет и стареет раньше. Настоятельно рекомендую всем, кто не умеет расслабляться по желанию идти и заниматься любым видом спорта, выкладываться для того, чтобы расслабиться потом. К тому же это повысит ваши физические возможности, укрепит здоровье и просто очень приятно. Алкоголь, кстати тоже расслабляет, но тот вред, который он несёт и тупняк целый следующий день, а то и два съедают всю пользу. Я знаю, о чём говорю. Го все в зал! Ну или начинайте отжиматься от пола хотя бы 💪 @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Про успех дальше В посте ранее писал, что для получения желаемого нужно стать тем, кто достоин получить это. Для становления нужно учиться. Хотел ещё отметить одну важную вещь, на которой спотыкается большинство людей. Как и я раньше. Чтобы начать учиться, необходимо признать, что ты не достаточно компетентен. Все мы знаем, что многого не знаем. Ну большинство точно знает. Но когда дело доходит до каких-то жизненных моментов, мы мгновенно превращаемся в гуру, которого не то что учить не нужно, а сам кого хочешь научит. Это очень вредное качество. Особенно в сочетании с перекладыванием ответственности. Часто можно услышать такие фразы: Я работаю лучше/больше всех, но тупое начальство не делает то-то и то-то. Или у меня идеальный бизнес, но клиентов мало, потому что кризис и конкуренты осадили. Если бы было то-то и то-то, то я бы был вообще красавчик! В реальности же все наши проблемы просто показывают нам, что мы не знаем чего то. И нам нужно этому учиться. У меня раньше не хватало мозгов на то, чтобы что-то целенаправленно изучать. Я делал то, как считал правильным и нужным. А это далеко не всегда правильно. Более того, в более чем половине случаев, мои действия в сфере бизнеса были именно неправильными. А признать, что я «дятел» в каких-то вопросах и надо подтянуть матчасть, мне даже в голову не приходило. Сейчас я абсолютно не удивлён, почему все мои бизнес проекты канули в лету. Они ещё долго держались! Некоторые больше 2-х лет. Держались на фарте) Учиться, учиться, учиться. Если что-то не идёт – начинайте учиться, поднимайте информацию, общайтесь со знающими людьми, читайте книги, сразу внедряйте. Признайте, что вы некомпетентны. Это не позорно, но сразу даёт пользу в виде осознания необходимости учиться. И не слушайте людей, которые знают ответы на все вопросы, но вот, что-то в жизни им всё время не везёт…) @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Что есть успех? Хочу поделиться очередным небольшим открытием. Что такое успех? Сколько людей столько и мнений на этот счёт. Подавляющее большинство скажет: дом, достаток, семья, любовь, дети, счастье. Я думаю, что всё это просто «приманки». Приманки для того, чтобы мы двигались по пути нашего развития, собственной эволюции. Мы видим приманку, стараемся её получить и в процессе растём. Часто даже, когда получаем не испытываем того энтузиазма, которое ощущали в процессе достижения. Чтобы что-то получить, нам нужно что-то понять, что-то сделать и стать тем человеком, который «достоин» этим обладать. Достоин обладать – имею в виду, что если ты не смог получить сам то, что хотел, то это не закрепится в твоей жизни. Дайте бомжу миллион баксов и он уйдёт за несколько дней без следа на потребности человека-бомжа и его окружения. Дайте тот же миллион человеку, который уже заработал один и он превратит его в мощную базу для дальнейшего развития. Ценность прежде всего в человеке, а не в атрибутах успеха. Мне долго не давалась эта истина. Я думал, что вот сейчас впишусь в тему, заработаю денег и буду счастлив. Не вышло и не выйдет никогда. Ты не поднимешь свой финансовый уровень, пока ты не готов к нему, а если выстрелит – то и быстро уйдёт. Это справедливо не только с финансами. Встаёт вопрос: как стать человеком, который достоин получить что-либо, обладать целью, которую вы себе поставили. Ответ очень прост – учиться. Узнавать новое, понимать причины событий, становиться мудрее, сильнее, увереннее. Чему учиться – зависит от цели. Если это деньги – финансовой грамотности, инвестированию. Если карьера – профессии. Если семья – отношениям. По мере обучения, вы будете понимать больше, видеть шире, замечать новые возможности, расти интеллектуально и эмоционально. Главный принцип развития жизни – рост и эволюция. Поставь себе задачу на каждый день: стать умнее, сильнее, здоровее, понять что-то новое, добиться чего-то, сделать что-то особенное. При таком подходе, всё, чего ты хочешь получить, придёт к тебе само. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Что сделать сейчас? Какой вопрос мы задаём себе, когда сталкиваемся с проблемой или не знаем как поступить? Чё за х..ня? Когда это закончится? Кто за это отвечает? Почему это происходит? Ответы на все эти вопросы могут быть очень интересны, и размышление над ними может помочь нам что-то понять. Но самый эффективный вопрос, который мы можем задать себе в любой сложной ситуации – Что я могу сделать прямо сейчас?! Именно такая формулировка заставит вас мыслить конструктивно, оперативно и в правильном направлении. Если вы спрашиваете себя – что я могу сделать прямо сейчас, вы принимаете реальность, вы не пытаетесь изменить кого-то или обстоятельства, вы не ищите виноватых, и вы не ждёте, что все решится само. Также вы не пытаетесь избежать действия. Вы подготавливаете себя к действиям. Данный вопрос максимально конструктивен. Разум начинает поиск решения. Жизнь ставит нам задачи именно для того, чтобы менялись и росли именно мы, а не кто-то другой. Если мы пытаемся спихнуть проблемы на других – они не решаются! А если и решаются, то повторяются вновь, пока вы сами их не решите. И чем дольше вы тянете, тем более усугубляется проблема. Спрашивая себя: Что я могу сделать сейчас, вы не откладываете решение и действие на потом и принимаете ответственность полностью на себя. Именно такой подход ведёт к росту. Простой пример: вам должны привезти товар и кормят завтраками. Вы можете сидеть и ждать, но это не ведёт к успеху. Активные начинают названивать и торопить. Это тоже плохо работает. Самые активные начинают угрожать и придумывать ответные меры. Задав вопрос: Что я могу сделать сейчас, вы можете найти такие варианты: а нужен ли мне этот товар вообще, может его заменить аналогом? Позвоню я пожалуй другому поставщику, а этот заказ отменю. Или: Я могу сейчас сам поехать на склад и забрать товар и т.п. Главное не нужно никого обвинять и строить планы мести, просто размышляйте и действуйте, чтобы решить проблему. Этот вопрос также отлично работает применимо к долгосрочным целям и задачам. Например, вы решаете купить собственный дом, чтобы жить за городом. Задавайте данный вопрос себе каждый день в таком ключе: Что я могу сделать сегодня, что бы купить дом, который хочу? Варианты: побольше сделать на работе, чтобы получить премию; поработать вечером над своим проектом; поискать дополнительный заработок; подумать как мне лучше вложить уже имеющиеся средства и т.д. Таким образом, вы будете утверждать свою цель у себя в голове, и перебирать варианты скорейшего её достижения. Это не может не сказаться на на результатах. Все мои скромные победы всегда были следствием именно такого подхода. Не верьте мне. Попробуйте на себе. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Побочный эффект деятельности Заметил за собой такую вещь. Как только я осознанно занялся своей жизнью – мне сразу перестало хватать времени. Это не смотря на моё ежедневное планирование. Абсолютно любая работа даётся проще и хочется сделать больше. Привыкая работать, привыкаешь получать результат, и хочется большего. Раньше я мог спокойно несколько часов пролежать перед телеком с телефоном, сейчас не могу. Не позволяют мысли о том, чего я хотел бы сделать. Часто хочется позаниматься сразу несколькими делами: качнуться с гантелями, потянутся в йоге, пройти какой-то отложенный курс, дочитать начатую книгу, выложить статью, поковыряться в настройках плагинов и т.д. На самом деле, это тоже привычка, которая развивается постоянным повторением. Больше делаешь – больше хочется, меньше делаешь – меньше хочется. Почти как в сексе. Раньше ещё была такая проблема – чем заняться? И часто это реально была проблема. Ощущение течения времени было другим. Сейчас её быть не может. Также я стал быстрее принимать решения. Раньше перед покупкой какого-то курса или книги я мог несколько дней думать и сомневаться. Сейчас, если я принимаю решение, что это мне нужно, я оплачиваю сразу. Я стал меньше жалеть себя. Я не считаю, что заслужил отдых или «награду» после окончания какого-то дела. Я не отдыхаю, а принимаюсь за следующее, меняя только сферу деятельности. Раньше такого не было. Поэтому сейчас я делаю за день столько, сколько раньше за неделю. Если стоит проблема, как занять время, советую – начните с тела. Тело даёт хороший первоначальный заряд. Сейчас можно заниматься абсолютно любым спортом. Записаться в зал или бассейн вообще не проблема. Не хотите никуда ездить – занимайтесь по ютубу, видео полно. Тупо поставьте себе план делать 100 отжиманий за день за любое количество подходов. Сфоткайте торс сейчас и через месяц – будете приятно удивлены. Появится желание работать дальше. Этот выбор стоит перед каждым. Расслабляться и довольствоваться тем, что есть или производить деятельность и получать результаты. И пока ты идёшь по одной дороге, ты не идёшь по другой. Это осознание приходит не сразу и не всем, но я рад, что понял это. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

Хочу поделиться отличным видео, которое посмотрел и многое вынес. Автор – Рей Далио, американский миллиардер, предсказатель финансовых кризисов, известный своей склонностью к медитации и популяризатор меритократии. Озвучка на английском, но хорошие русские субтитры. 8 серий, все на полчаса времени. Гляньте, не пожалеете. https://www.youtube.com/playlist?list=PLykIL_1_MFWkWDDgvdZ6L7rsvKCKl-39j

   Компас

Компас

​​Почему хочется вкусного? В настоящее время человечество изобрело миллионы вкусов и продуктов, которых не получить напрямую от природы. И я даже не про химию. Каждый раз, заходя в гипермаркет, мы испытываем тягу взять что-то «вкусное». И чем больше мы едим вкусного, тем более вкусное «вкусное» нам нужно. Разумеется, это привычка, и даже не самая пагубная, если ей не злоупотреблять. Дело в том, что наши вкусовые рецепторы имеют свойство забиваться разными вкусностями, после чего обычная пища кажется нам пресной. К тому же то количество искусственных добавок, которое входит в большинство продуктов нашего стола делают так, что рецепторы просто перестают реагировать на более слабые вкусы. Привычка есть ко всему. Ещё в древней Индии, где существует целая культура специй, древние йоги поняли этот механизм и отказались от специй при приёме пищи совсем. Специи употреблялись только для здоровья или определённых конкретных целей в связи с теми качествами, которыми они обладают. Дело в том, что специи – прямой обман пищеварительной системы. При попадании пищи в ротовую полость, наш организм, начинает выделять вещества, необходимые для переваривания и качественного усвоения именно этого продукта. На этом держится вся система раздельного питания и наука о совместимости продуктов. Вот почему ещё рекомендуется дольше и тщательнее пережёвывать пищу, желудок в это время выделяет требуемый сок и в требуемом объёме. Грубо говоря, переваривание пищи начинается во рту. Это относится и к жидкостям. Чай или сок также требуется некоторое время «пожевать» или просто подержать во рту. Если человек глотает пищу без жевания – желудок испытывает некое подобие стресса и начинает реагировать с задержкой. Можно сказать, что он находится в небольшом ахтунге. Представьте, что на ваш участок на даче без разрешения заехал камаз и высыпал нечто, чего вы даже сразу определить не можете. Только подойдя и поняв, что это, например, песок или ПГС, вы начинаете думать, что с этим делать и потихоньку раскидывать куда следует. Когда же вы снабжаете пищу большим количеством специй и приправ – вы просто обманываете желудок. Рецепторы способны распознавать всего 4 вкуса: сладкий, кислый, солёный и горький. И каждый вкус – сигнал организму, что в него попадёт. Когда вы пересолите что-то горькое, желудок будет реагировать на соль, а не на то, что посолено. При смешении вкусов также происходит путаница, и желудок тратит на переваривание пищи гораздо больше времени и энергии. Со временем это выливается в проблемы с пищеварением, гастриты, изжоги, язвы и тп. Самый простой способ очистить вкусовые рецепторы – голодание. На воде, но лучше без воды. Буквально на следующий день, банальная овсянка покажется вам божественной пищей. А если она будет с мёдом, то вы будете ещё стонать от удовольствия. А если вдруг продержитесь несколько дней, то гарантированно примерно неделю будете ощущать невообразимую глубину и насыщенность вкуса любого продукта. После своего 9-ти дневного сухого голодания, каждый кусочек пищи вызывал во мне нереальные всплески удовольствия, и это было потрясающе. С моего выхода прошло уже около 2,5 месяцев, но я до сих пор получаю удовольствие от пищи, которое было не доступно мне ранее. Тут главное придерживаться принципа употребления чистых и натуральных продуктов. Потому как если сразу закинуться тортом, то эффект будет быстро потерян. К тому же проблемы с желудком будут обеспечены. Резюмирую. Ешьте более простую и полезную пищу – телу проще её усвоить и получить пользу, а не вред. А сахар лучше замените мёдом. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Задачи для решения Что для меня ответственность. Это знание. Знание, что любое моё действие даст результат и что если не будет действия, результата тоже не будет. Знание, что мне никто ничего не должен. Знание, что я тот, человек, которым я сам себя сделал. Знание, что виноватых нет. Что лучше действовать, чем реагировать на обстоятельства. Другими словами – актив, который позволяет мне самому определять свою жизнь, а не надеяться на кого то. Раньше я никогда не думал об этом, и если что-то случалось в моей жизни – пытался как-то решать. Я не строил жизнь, жизнь строила меня, давая мне задачи, в надежде, что, решив их, я вырасту и что-то пойму. Получалось не всегда.. Никто не любит проблемы. Все любят готовые ответы. Но если мы не ставим себе задачи сами, жизнь ставит их нам. И именно при помощи проблем. Рост – это требование эволюции. Не решая задачи, мы не учимся, не растём. Когда ты сам ставишь и достигаешь цели, ты сам себе «учитель». Видя результаты своего прошлого, ты получаешь возможность корректировать свои действия, так, чтобы получить нужные результаты в будущем. Ты начинаешь видеть связь. Понимая связь, ты становишься увереннее и ставишь себе более сложные задачи. Мышцы растут только в процессе тренировки. Так и должно быть. Большинство людей не видят связи между своими действиями и результатами. Это печальная наглядная статистика. Они думают, что ни в чём не виноваты, что им кто-то всегда должен, что от них мало что зависит. Они уверяют себя в этом и становятся в позицию жертвы. А это проигрыш, отсутствие роста и беды. Жизнь никогда не «отстанет от вас», это закон эволюции. Любая ваша проблема = задача, данная вам для роста и осознания, именно потому, что вы не ставите себе задачи сами! @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Копать или не копать? Есть люди, которые не строят планов, утверждая, что и так знают, что им делать. Среди реально успешных моих знакомых и тех, о ком я знаю из книг и статей, таких нет. А вот среди «середнячков» полно. Я, например, раньше никогда ничего не планировал, кроме похода в бар или выезда на шашлыки. А о планах на бумаге и мыслей не было. Результат неважный. Но пост не о пользе планирования, для человека, который думает о своей жизни, польза плана непреложна. Те, кто планирует свою жизнь, часто совершают одну серьёзную ошибку – планируя год, мы недооцениваем день. То есть мы можем что-то спланировать и потом долго «планировать» выполнять наш план. Для борьбы с этим есть простая эффективная фишка. Представьте свою жизнь, как игру, в которой надо зарабатывать ежедневные очки. Или делать простые действия для разного рода наград. В данном варианте мы задействуем магию счёта. В любой игре нам интересен прежде всего счёт. Вот почему спорт настолько популярен во всём мире. Там всегда виден счёт или прогресс и ясно, какая команда где находится. Легко сравнивать эффективность игроков. И текущие показатели всегда определяют конечный результат. Спортсмены знают – чем больше часов они проведут на тренировках, тем, закономерно выше будут их результаты. Если упростить, то чем больше будет взмахов лопатой, тем глубже будет яма. Возьмём пример: цель выкопать яму глубиной метр и диаметром метр. Допустим, вы напряглись и выдали следующий план: Количество земли в яме = 0,785 м3(3,14х0,25х1). Определена плотность грунта. Пусть будет 1800кг/м3. Найден норматив в интернете: при ручной копке ям до 2-х метров, один человек вынет 100 кубов за 200 ч/часов или за 2 часа 1 м3 (СНиП IV-2-82). Наша яма будет выкопана примерно за 1,6 часа или 40-50 взмахов лопатой. После написания данного плана, вам уже не нужно ни о чём думать. Надо просто махать лопатой и цель сама материализуется в жизнь! Тут обычно мы и начинаем зависать и откладывать. Однозначно, в плане могут и будут ошибки, но чтобы их определить и исправить, нужно его выполнить хотя бы наполовину. Вывод: тупо выполняй план, и результат придёт сам! П.с. экскаватор продуктивнее одного землекопа в 240 раз) @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Праздник к нам пришёл Цивилизация произвела для нас один уникальный напиток, вернее не напиток, а жидкость – Кока кола. Вообще любая кола. Ещё работая за стойкой у себя в баре, мною было замечено, что эта жидкость имеет одно волшебное свойство. Как кетчуп все делает едой, кола абсолютно всё делает напитком. Думаю, даже бензин, если разбавить колой, то пить будет можно. Этим активно пользуются недобросовестные бармены. Поэтому, если вы берёте виски или ром с колой, то, скорее всего там будет что угодно, кроме виски или рома. Если повезёт – просто дешёвый виски/ром. Если очень хочется – возьмите отдельно и смешайте сами, так больше шансов получить оригинальный алкоголь. Я уже год не пью и вам не советую. Все знают, что кола также отлично удаляет ржавчину, сам этим пару раз пользовался. Кто не верит - положите в неё ржавую железяку на сутки и проверьте. Вред этой жидкости неопровержим, все знают об этом, но маркетологи так искусно и настойчиво продвигают свой товар на рынок и создают ему положительный имидж, что информация о вреде как то затирается у нас. При нагревании данной жидкости в ней образуется формальдегид – сильнейший яд, вот почему пить нужно охлаждённой, иначе «эффект» будет гораздо раньше. По многочисленным исследованиям, из всех компонентов колы, безвредным для организма является только один. Это вода. Я не буду писать о возможных болезнях, вызываемых этой жидкостью – сами найдёте в интернете, обозначу только, что список длинный. Решил провести один эксперимент. Было куплено: свинина кострец – 150 гр, кока кола – 0,9 л по акции. Свинина была помещена в миску с колой. Кола сразу же принялась за дело. Первое время было такое ощущение, что мясо разлагается, но нет. Наблюдал 3 дня. Выглядело это все на протяжении 3 дней достаточно неприятно. По итогу: через 3 дня мясо не завоняло и не выглядело тухлым, хотя лежало при комнатной температуре. Но! Оно, почти сохранив внешний вид, полностью потеряло свою структуру и стало тряпично-поролоновым. С лёгкостью его стало можно проткнуть пальцем насквозь. Чем то похоже на стекловату. Думаю, если бы я его кинул об стену – оно бы осталось на стене большим пятном дерьма. В целом занятно. К счастью, организм быстрее избавляется от этой жидкости, чем за три дня, но если хотите похожего эффекта с вашей слизистой - пейте. На сайте – все фото мяса по дням. @compasTG Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Портфель привычек Надумал тут одну сильную штуку. Смысл её заключается в том, что человек привыкает абсолютно ко всему. И то, к чему он привыкает, оказывает огромное влияние на всю его жизнь и на результаты, которых он добивается. И нам по большому счёту всё равно к чему привыкать. Поясню. Кто-то привыкает есть сладкое, и через время борется с лишним весом или желудком. Кто-то привыкает делать зарядку, и со временем его тело только укрепляется. Кто-то привыкает курить, и потом получает одышку, а кто-то привыкает бегать по утрам и имеет сильные ноги и дыхалку. Повторю, телу абсолютно всё равно к чему привыкать, главное повторять это постоянно и привычка выработается сама собой. Это впаянный в нас механизм эволюции, созданный для того, чтобы уже освоенные нами навыки не отнимали внимание и силы на их выполнение, которые должны быть направлены на получение новых навыков. Когда я учился в ВУЗе, так вышло, что я привык бухать. Потому как это происходило постоянно. И это было весело. И всю последующую жизнь до позапрошлого года я совсем ничего не делал с этой привычкой. Ну бухать и бухать. Уже не так весело, как в ВУЗе, но тоже ничего. Алкоголь очень сильно влияет на нашу продуктивность, и как итог, мои общие результаты пока довольно скромны. А кто-то привык работать по 10 часов в сутки, и его результаты через то же самое время, однозначно другие. Правда ещё я с детства привык читать книги, это дало и продолжает мне давать пользу. Привычки очень часто у нас формируются в детстве и юношестве, потом мы обычно с ними ничего не делаем. Хотя, очень полезно, как я сейчас понимаю, обозначать их для себя и пересматривать хотя бы раз в год. Как портфель инвестиций. По сути это и есть ваш внутренний портфель инвестиций. Для этого, как и для всего нужно просто уделить этому время и обдумать в тишине: какие привычки у меня есть, насколько они полезны, что они мне дают сейчас и что дадут через 5-10 лет. Сделать выводы и начать вносить изменения. Чем дольше держится привычка, тем труднее её менять, крепче нейронные связи. Проще всего привычки менять, заменяя их другими, ибо ты физически не можешь делать два дела в одно и то же время. Например, раньше у меня была привычка лежать по 2 часа на диване после обеда, глазеть в телек и телефон. Сейчас я в это время работаю. Не поверите, но я к этому почти привык, уже не лежится как то долго даже. Начав бегать летом прошлого года, я месяца 2-3 себя заставлял, и мне было тяжело, а потом привык. Сейчас моё тело отчётливо просит бега, особенно по вечерам, после целого дня за компом. Таких примеров много. Мы привыкаем ко всему. Давайте осознанно привыкать к полезным вещам. Это не сложно. @compastg Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Думайте Решил написать пост для закрепа. Так о чём же проект? Проект, по сути, об одной простой истине, которая безотказно работает. И которую я понял очень поздно. Эту простую тему можно выразить всего двумя словами: Надо думать! Это кажется настолько очевидным и банальным, что мы даже не думаем о том, что надо думать, сорри за тавтологию. Основная цель моего проекта – поделиться своим открытием и стимулировать хоть кого-то задуматься о том, куда он идёт и зачем, что будет через 5-10-20 лет. Человек так устроен, что он растёт, только когда делает что-то САМ, по собственной воле, из желания делать, сознательно уделяя этому своё время, внимание и мысли. Обычно, он прикладывает своё внимание к тому, что ему интересно. Интерес - это подсказка, куда направить внимание. Но часто бывает так, что человек за внешним бытовым информационным шумом не видит своих интересов. Он всю жизнь занят тем, что производит банальные бытовые операции по поддержанию жизни и одновременно мается от скуки и ищет дешёвые развлечения в виде алкоголя, телевизора и прожигания времени в сети. По итогу не приходит никуда. Чтобы понять своё направление, свою цель, решить любую задачу, надо просто об этом думать. И всё! Попробуйте задать себе тему для размышлений, и сесть обдумывать её не отвлекаясь ни на что хотя бы 15 минут. Вряд ли у вас это получится сразу. Но практика творит чудеса. Делайте это постоянно, и вас приятно удивит результат. Все пророки уходили от людей для размышлений, многие известные люди имели свои рабочие кабинеты, куда удалялись думать и не допускали никого к себе. Даже задавая себе любой вопрос хотя бы раз в день, через время вы получите ответ, он просто обязательно придёт. В противном случае легко попасть в зависимость от других людей, которые будут навязывать тебе свои интересы и СМИ, где тобой пытаются манипулировать политики, пытаются тебе загадить голову и отвлечь от твоих целей фильмы и шоу и всё время пробуют нажиться на тебе через рекламу разные бизнес структуры. Всё вокруг постоянно пытается завладеть твоим вниманием, отвлечь его от тебя! Если ты делаешь только то, что от тебя требуется для получения денег, обеспечения бытовых потребностей или для соответствия ожиданиям других людей, вряд ли жизнь будет интересной, и ты достигнешь чего то стоящего. Не качая мышцы по своей воле, не получишь красивое тело. Вот почему многие попадают в круговорот работа-дом-работа-дом и отпуск раз в год. Если ты не думаешь, не растёшь, то не меняется и твоя жизнь! Жизнь – это отражение твоих мыслей и дел. Направь внимание на себя, думай о том, кем ты бы хотел быть в будущем, строй и реализуй планы, меньше смотри на других. Учитесь думать о себе, это несложно. И потом действуй. Небольшой вывод: Выполняя простые действия, но по продуманному плану и в нужном направлении – результаты не заставят себя ждать. Проверено на себе. @compasTG Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

​​Лайфхак! Как заставить страх работать на себя. Страх – естественная реакция на несвойственные нам действия. Как человеку не свойственно летать, поэтому он боится высоты. Страх появляется тогда, когда мы выходим за рамки, которые сами же себе устанавливаем. Поэтому, если страх не связан с травмами, то его необходимо преодолевать. Есть отличное выражение: Чтобы расти вверх, нужно иногда разбирать крышу. Для начала попробуйте понять страх – чего конкретно вы боитесь. Что у вас что-то не получится. Ну и что? Все ошибаются. Что вас не поймут. И что, каждый сам себе хозяин и судья. Что вас будут критиковать. И что снова? Да ничего! Поэтому бояться не нужно. Но страх – одна из самых сильных мотиваций, когда страшно, человек способен на исключительные поступки. А теперь я расскажу, как можно использовать такую сильную эмоцию как страх в свою пользу. Я лет 10 назад шабашил на заводе отца одного моего приятеля, там работали рабочие, (как это не парадоксально). Мы, разумеется, общались. Так вот, один рабочий нашёл меня в соцсети, и мы начали переписываться. Он до сих пор там работает. Я спросил его: что изменилось на заводе за 10 лет, кто ушёл, что произошло и т.д. Он мне ответил – ничего, все кто работал работают, всё как 10 лет назад было, так и осталось! Я удивился и спросил: Получается, что если я сейчас приеду на завод, то попаду в прошлое на 10 лет?! Он перестал отвечать. Видимо, я его нечаянно задел… Бойтесь отсутствия перемен! Бойтесь того, что через 10 лет вы будете работать на той же работе с теми же людьми за ту же зарплату! Если у вас бизнес – бойтесь, что он останется таким же! Особенно, если ваша работа/бизнес вас не устраивают. Бойтесь остановиться в развитии. Тогда ваш страх будет толкать вас вперёд! Делайте то, что страшно, помня о том, что если вы не будете этого делать – через 10 лет будет всё то же самое! Не думай о других, думай о себе через 10 лет! @compasTG Компас http://mindcompass.ru/

   Компас

Компас

Друзья! Хочу поделиться отличной новостью. Проект «Компас» развивается! ☄️ Я наконец-то доделал блог до того состояния, когда его можно показывать другим людям! Там будет ещё больше статей, возможность комментировать, сортировка по рубрикам и много чего ещё. 🍯 Вэлкам!👇 http://mindcompass.ru/