856 Подписчиков

Эволюция души

Другое

Самопознание, психология, духовное развитие, самосовершенствование, мотивация. Интересно? Тогда подписывайся на канал @evolution_soul

Последние посты

Эволюция души

Эволюция души

Не ищи в толпе. Ничего. Никого. Всё что по настоящему важно — рядом с тобой. Эльчин Сафарли

Эволюция души

Эволюция души

Почему не надо говорить о планах Хотя многие психологи и бизнес-тренеры рекомендуют озвучивать свои планы на будущее, чтобы мотивировать себя для выполнения поставленных задач. В большинстве случаев, это приводит к крушению всех надежд и планов. Только единицы экспертов в области психологии придерживаются мнения, что о запланированном лучше молчать. В чем хитрость? Очень часто на пути к намеченной цели всплывают неожиданные обстоятельства, например: человек сам отказывается от задуманного. Казалось бы, если уж собрались совершать что-то грандиозное, то поделиться с друзьями и семьей надо, так можно получить поддержку, определенную долю мотивации. Но! Как показывает практика, чем больше людей знает о наших планах, тем меньше шансов, что они воплотятся в реальность. А причиной тому - наше подсознание. Когда мы начинаем рассказывать о своих успехах, в нашем подсознании это воспринимается, как уже свершившееся событие, что снижает мотивацию. Никакая поддержка, советы, бизнес-тренинги без самомотивации не дадут никаких результатов. Более того, постоянные мысли о светлом будущем заставляют расти наше эго, стимулируют чувство собственной важности, что снижает способность к тяжелому труду. А без труда ничего не достигнешь.

Эволюция души

Эволюция души

ПЕРВОЕ ВОСПОМИНАНИЕ или почему мы не можем помнить события раннего детства Когда люди говорят, что помнят игрушки, висевшие над их детской кроваткой, или больничную палату, в которой они родились, или тепло, которое они ощущали в утробе матери, они имеют в виду то, что психологи называют невозможными воспоминаниями. Исследования показали, что во взрослом возрасте мы не способны достоверно вспомнить события из раннего детства. Проще говоря, детский мозг недостаточно физиологически приспособлен к созданию и хранению долгосрочных воспоминаний. Тем не менее многие люди уверены, что у них такие воспоминания есть, поскольку не видят других возможных источников для возникновения этих образов. На самом деле придумать альтернативное объяснение нетрудно. Информацию о прошлом можно получить из внешних источников: посмотрев старые фотографии или послушав рассказы родителей. Воспоминания о важных для ребенка предметах могут сохраниться хотя бы потому, что они окружали его и в более позднем возрасте. Итак, некоторые исходные материалы для создания убедительной картины раннего детства можно получить извне. Затем, помещая эту информацию в контекст, который кажется нам подходящим, например, в услышанную от кого-то историю о нашем детстве, мы можем ненамеренно заполнить пробелы в памяти и додумать недостающие детали. Наш мозг собирает обрывки информации в общую картину, которая кажется нам осмысленной и которую мы принимаем за настоящие воспоминания. Это происходит скорее автоматически, чем в результате сознательного решения «вспоминающего». Два основных процесса, в ходе которых это происходит, — это конфабуляция [очень рекомендую посмотреть видео и проверить на себе, что это такое] и смешение источников информации. Джулия Шоу, из книги «Ложная память»

Эволюция души

Эволюция души

Оформите подписку и получайте самые интересные, полезные и популярные рецепты блюд и напитков!

Эволюция души

Эволюция души

Обязательно настанет время, когда все будет по-нашему. Когда Судьба отойдет в сторону и скажет: "Вам достаточно испытаний. Живите спокойно". Эльчин Сафарли

Эволюция души

Эволюция души

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АНАЛОГИЙ ПРИ АРГУМЕНТАЦИИ Использование аналогий способно направить процесс нашего мышления в определенную сторону. Например, в судебных разбирательством результат во многом зависит от того, какую из аналогий присяжные найдут более убедительной. Еще пример: на заседании округа люди, получающие социальное пособие предложили включить себе подобных в состав комитета, который принимает решения, касающиеся пособий. Они доказывали, что эти люди лучше других понимают связанные с подобными вещами. Один из членов совета назвал подобное предложение абсурдным. Он сказал, что включить в совет округа людей, получающих пособие, — то же самое, что ввести пациентов психиатрической лечебницы в комиссию, которая ведает делами подобных учреждений. Что вы думаете об этой аналогии? Что общего между получающими пособие и пациентами психиатрической клиники? Какие между ними различия? Нет ли между ними таких различий, которые делают утверждение члена совета некорректным? Психически больные люди не способны здраво мыслить. Про малоимущих же этого не скажешь. Халперн Дайана, из книги «Психология критического мышления»

Эволюция души

Эволюция души

СВЯЗЬ СОЗНАТЕЛЬНОГО И ПОДСОЗНАТЕЛЬНОГО МЫШЛЕНИЯ Возьмем знакомый каждому случай, когда мы теряем мысль, забываем, что хотели сказать, хотя секунду назад слово «вертелось» на языке (еще этот феномен называется «На кончике языка»). Например, вы собираетесь представить друга, но его имя улетучивается из памяти в тот момент, когда вы хотели его произнести. Вы говорите: «забыл»; на самом же деле мысль стала подсознательной или, по меньшей мере, моментально отделившейся от сознания. То же случается и с нашими органами восприятия. Если вслушиваться в какой-нибудь еле слышный, но долго тянущийся звук, то будет казаться, что он периодически пропадает и вновь появляется. В действительности, периодически прерывается не звук, а наше внимание. Когда идея выскальзывает из нашего сознания, она не перестает существовать — так же, как машина, скрывшаяся за углом, вовсе не растворяется в воздухе. Просто она оказалась вне поля зрения. Позже мы опять можем встретить эту машину, как можем и натолкнуться на ранее утерянные мысли. Карл Юнг, из книги «Человек и его символы»

Эволюция души

Эволюция души

Никто не обязан относиться к нам так, как мы относимся к другим. Просто стоит это понять однажды и перестать разочаровываться в людях, ожидая от них слишком многого.  Эрих Мария Ремарк

Эволюция души

Эволюция души

ПОЧЕМУ МЫ ЖЕРТВУЕМ СОБОЙ РАДИ ДРУГИХ Члены семьи помогают друг другу. Если мы делим половину своих генов с генами своих братьев или сестер, то мы заинтересованы в биологическом успехе. Поэтому мы склонны жертвовать собой ради случайно собранной группы. Иными словами, «отправляться на войну». Неслучайно слово «отечество» внушает чувство родства. И неслучайно, что цель любой военной подготовки — установить «братские» отношения между солдатами. Вывод: предубеждения и антипатия ко всему чужому — биологическая данность. Отождествление себя со своей группой искажает взгляд на вещи. Рольф Добелли, из книги «Территория заблуждений»

Эволюция души

Эволюция души

ИГРОМАНИЯ или почему неожиданные награды нас радуют больше, чем предсказуемые Почему избыток дофамина в нескольких нейронах делает азартные игры такими привлекательными? Ответ на этот вопрос показывает серьезный дефект нашего мозга, который умело эксплуатируется владельцами казино. Игровые автоматы запрограммированы таким образом, чтобы на длительных промежутках времени возвращать лишь около 90% поставленных денег. Теперь подумаем об игровом автомате с позиции наших дофаминовых нейронов. Задача этих клеток — предсказывать события в будущем. Они всегда хотят знать, что именно предшествуют выигрышу. Когда мы играем на автомате, наши нейроны пытаются расшифровать заложенные в него шаблоны. Они хотят понять игру, раскодировать логику удачи, найти обстоятельства, предсказывающие большой выигрыш. Но в том-то и загвоздка: дофаминовые нейроны радуются предсказанным наградам, но еще больше они радуются наградам неожиданным. Радость от этих незапланированных призов обычно в три-четыре раза сильнее, чем от наград, появление которых можно спрогнозировать. Цель всплеска дофамина — заставить мозг обратить внимание на новые и, возможно, важные стимулы. В большинстве случаев мозг в конце концов начинает понимать, какие именно события предсказали награду, и дофаминовые нейроны перестают высвобождать такое количество нейротрансмиттера. Однако опасность игровых автоматов состоит в том, что они непредсказуемы. Так как они используют генераторы случайных чисел, в них нельзя обнаружить ни шаблонов, ни алгоритмов. Поэтому дофаминовые нейроны продолжают удивляться наградам. В результате мы приклеены к игровому автомату, скованы непостоянством его системы выигрышей. Джона Лерер, из книги «Как мы принимаем решения»

Эволюция души

Эволюция души

Вы сегодня получили валентинку (Вас поздравили)? Да - 8 👍👍👍👍👍👍👍👍 47% Нет - 3 👍👍👍👍 18% Еще нет ▫️ 0% Некому поздравлять - 3 👍👍👍👍 18% Сам(а) поздравил(а) - 1 👍👍 6% Не считаем 14 февраля праздником - 2 👍👍👍 12% 👥 17 человек уже проголосовало.

Эволюция души

Эволюция души

Чему бы жизнь нас ни учила, но сердце верит в чудеса. Ф. И. Тютчев

Эволюция души

Эволюция души

МОРГАНИЕ Моргание — жизненно необходимое действие, дающее возможность по-новому увидеть ситуацию. Когда мы закрываем глаза, возникает микропауза, которая деактивирует внимание и позволяет на миг освежить и обновить восприятие. Поэтому моргание может на секунду отвлечь нас от цели, порожденной сфокусированным мышлением. Однако иногда бывает так, что, когда мы намеренно закрываем глаза, это способствует более глубокой концентрации — недаром, сосредотачиваясь на поисках ответа, мы часто отводим взгляд или закрываем глаза, чтобы не отвлекаться. Барбара Оакли, из книги «Думай, как математик»

Эволюция души

Эволюция души

В конце зимы, когда все ждут весны, Встречает нас февральский день любви. В день всех влюблённых хочу я пожелать Жить в счастье, улыбаться и мечтать, Мгновеньем наслаждаться, и любить, И рядом с любящими нас сердцами быть. Пусть расцветает всё вокруг от нежных слов, И заполняет воздух аромат цветов! С днем всех влюбленных!

Эволюция души

Эволюция души

Научитесь не замечать людей, которым вы не нравитесь. Потому что люди, которым вы не нравитесь, бывают двух типов: это либо глупцы, либо завистники. Глупцы через год вас полюбят, а завистники сдохнут, так и не узнав секрет вашего превосходства над ними. Джон Уилмот

Эволюция души

Эволюция души

КАНОНИЧЕСКИЕ НЕЙРОНЫ или почему все, что мы видим, автоматически воспринимается как фактор взаимодействия Канонические нейроны бессознательно кодируют движения тела в так называемый «словарь движений», который состоит из сложных внутренних образов цельных действий. Например, такими словами могут быть «тянись», «хватай», «рви» или «держи». Т.е. существуют особые участки мозга, описывающие наши действия как целое. Их описание включает цель действия и временной порядок, в котором оно разворачивается. Эта система нашего мозга имеет смысл: создавая внутренний словарь для всевозможных действий, мы сводим огромное пространство возможностей к малому числу стереотипных телодвижений и представлений цели. Это позволяет нам, например, производить одно и то же хватательное движение в самых разнообразных ситуациях. Одна из самых захватывающих особенностей этих «канонических нейронов» в том, что они отзываются и на визуальное восприятие объекта в непосредственной близости. Наш мозг не просто регистрирует стул, чашку или яблоко; он немедленно представляет увиденный объект как «что я могу с ним сделать» — набор возможных действий. На этом я могу сидеть, это я могу держать в руке, а то я могу швырнуть. Видя объект на сознательном уровне, мы бессознательно погружаемся в море возможных действий. Оказывается, традиционное различие между восприятием и действием представляет собой искусственное различие. В действительности наш мозг применяет общее кодирование: все, что мы видим, автоматически изображается для нас как фактор взаимодействия между нами и миром. Еще канонические нейроны можно использовать и для самопрезентации — представления себя. Моторный словарь является частью бессознательной я-модели, поскольку он описывает целенаправленные движения данного тела. Таким образом, бессознательные предшественники феноменального эго в нашем мозгу играют важную и центральную роль в нашем восприятии окружающего мира. Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»

Эволюция души

Эволюция души

СНОТВОРНЫЕ ЛИШАЮТ НАС СНА Современные исследования показывают, что снотворные не индуцируют натуральный и качественный сон. Это выглядит так: мы пришли домой, проглотили снотворное, и отключились. Ключевое слово «отключились», так как состояние «отключения» после принятия снотворного существенно отличается от здорового и натурального сна. После приема снотворного, в электрической активности нашего мозга отсутствует более глубокие волны, присутствующие при натуральном сне. Таким образом снотворное, фактически, обманывает нас - оно лишает настоящего сна, при этом мы думаем, что спим. Недавно группа ученных провели метаанализ всех исследований, которые касаются снотворных и показали, что снотворные не помогают нам быстрее уснуть и не улучшают объективное качество сна по сравнению с плацебо [пустышкой]. При этом, снотворные обладают большим количеством побочных эффектов. Не смотря на все эти факты, подавляющее большинство врачей в Америке продолжают прописывать снотворные. По сравнению с 1994 годом, врачи прописывают снотворные в 30 раз чаще. Роман Торговицкий, проект «Soma System»

Эволюция души

Эволюция души

Мир, как зеркало отражает ваше отношение к нему. Когда вы недовольны миром, он отворачивается от вас. Когда вы боретесь с миром, он борется с вами. Когда вы прекращаете свою битву, мир идет к вам навстречу. Вадим Зеланд

Эволюция души

Эволюция души

ЗЕРКАЛЬНЫЕ НЕЙРОНЫ или что происходит с нами, когда мы наблюдении действиями других Это группа нейронов, которые отзываются на выполняемые другими действия. Их активность представляет собой ответ на нечто, что нельзя воспринять органами чувств. Они активируются при наблюдении за другим действующим лицом, целенаправленно использующим предметы. Это означает, что мы постоянно сопоставляем телодвижение, которое наблюдаем в другом, со своим внутренним словарем движений. Такая система уподобления действия-наблюдения помогает понять то, чего бы мы никогда не поняли, используя только органы чувств: что другое существо в нашем окружении действует целенаправленно. Мы используем свою бессознательную я-модель, чтобы встать на место другого и угадать его намерения. Мы используем собственные «моторные идеи», чтобы понять действие другого, вписывая их для этого в свой внутренний репертуар, автоматически запуская внутренний образ того, какова была бы наша цель, если бы мы двигались подобным образом. Сознательный опыт понимания чужих действий, субъективное чувство, прорывающееся в тоннель эго, когда мы интуитивно догадываемся о цели другого существа и о том, что происходит у него в уме, — прямой результат этих бессознательных процессов. Томас Метцингер, из книги «Наука о мозге и миф о своем Я. Тоннель Эго»

Эволюция души

Эволюция души

Ошибка отвращения Вы легко бы надели свитер Гитлера? Свитер просто кусок материала, не имеющий никакого отношения к Гитлеру. Однако мы все равно испытываем к нему отвращение. Ученые попросили участников эксперимента принести фотографии близких им людей, прикрепили фотографии к мишеням и пригласили испытуемых метать дротики. Ведь маме не будет больно, если в ее фотографию воткнется дротик! У участников эксперимента возникали затруднения, и они попадали в цель хуже контрольной группы с пустыми мишенями. Связь между человеком и вещью, даже если она осталась далеко в прошлом или нематериальна, как, например, фотография, едва ли можно игнорировать: это называется логической ошибкой отвращения, основанной на боязни перенесения инфекции путем прикосновения.

Эволюция души

Эволюция души

Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо. Макс Фрай

Эволюция души

Эволюция души

ЧТО НАС ПРИТЯГИВАЕТ 1. Люди. Нам нравится встречаться с людьми и узнавать о них как можно больше. Мы любим объяснения происходящих событий, которые ссылаются на желания, пристрастия и конфликты других людей. Мы предпочитаем картины с изображениями людей и религиозные мифы с персонифицированными богами и духами. 2. Надежда и страх. Надежда приносит радость, а страх требует внимания. Вот почему мы охотно верим в чудодейственные лекарства и схемы быстрого обогащения. Этим же объясняется боязнь преисподней, и интерес к фильмам ужасов и телевизионным новостям. 3. Закономерности и паттерны. Замечая их определенную регулярность, мы начинаем лучше понимать мир, и благодаря эволюции, нас вознаграждает всплеск радости. 4. Несоответствия и противоречия, новизна и головоломки. Когда мы наталкиваемся на что-то загадочное, непонятное, это нас интригует, и мы стараемся разобраться. Джим Дэвис, из книги «Теория притягательности»

Эволюция души

Эволюция души

ЗАБЫВАНИЕ БЕЗ КОНТЕКСТА Это затруднение вспомнить информацию в отсутствие контекста (связанных воспоминаний). И наоборот, встреча с подсказкой сразу тянет за собой всю цепочку воспоминаний. Например, если вы были в отпуске и встретили там редкий автомобиль, то встреча с таким автомобилем спустя много лет вытянет из памяти цепочку «забытых» воспоминаний об отпуске. Эффект работает также на эмоциональном уровне: некоторую информацию легче вытянуть из памяти, если вызвать «якорные» эмоции, которые контекстуально связаны с этой информацией.

Эволюция души

Эволюция души

Все дело в мгновении. Оно определяет жизнь... Франц Кафка

Эволюция души

Эволюция души

НЕЛОГИЧНАЯ КРЕАТИВНОСТЬ или почему расслабление важно воспринимать, как часть работы Когда я изучал рассеянное мышление, я начал замечать его в повседневной жизни. Например, обнаружил, что лучшие гитарные пассажи получались у меня в минуты бездумного бренчания, а не тогда, когда я ответственно садился за сочинение музыкального шедевра [в этих случаях песни выходили банальными и скучными]. То же самое происходило, когда я писал учебные сочинения, пытался придумать проект для школы или решить сложную математическую задачу. Теперь я всегда следую практическому правилу: чем больше стараешься настроить мозг на творчество, тем менее творческими будут идеи. Исключений из этого правила мне пока что не встречалось. Это значит, что расслабление — важная часть трудной работы, если ее нужно сделать хорошо. Барбара Оакли, из книги «Думай, как математик»

Эволюция души

Эволюция души

ПРАВИЛО ВЗАИМНОГО ОБМЕНА Пояснение: манипулятор предлагает вам «подарок», после чего предлагает нечто купить, или совершить определенное действие. Автоматическая реакция заставляет вас согласиться на его предложение, даже если размер ваших затрат явно неадекватен его подарку. Пример: кришнаиты на улице не попросят прямо пожертвований – они сначала дарят вам цветок или книгу (абсолютно ненужную вам), а затем скажут, что в ответ вы можете отблагодарить их, сделав пожертвование.

Эволюция души

Эволюция души

Ты должен верить в себя даже тогда, когда в тебе сомневается весь мир.  Ошо

Эволюция души

Эволюция души

ИЛЛЮЗИЯ ЧАСТОТЫ Также известная как феномен Баадера-Майнхофа, — сразу после того, как человек приобрел, узнал о какой-то новой вещи или идее, она, как ему кажется, начинает появляться повсюду. Происходит из-за того, что после того, как человек узнал о чем-то новом, его сознание начинает следить за упоминаниями, в результате чего вы замечаете это везде, где оно есть. Каждое появление вещи лишь закрепляет уверенность сознания в том, что она стала появляться повсюду.

Эволюция души

Эволюция души

Радость идет против основ математики: она умножается, когда мы делимся. Пауло Коэльо

Эволюция души

Эволюция души

РАЗРЫВ ЭМПАТИИ Это феномен, когда человек недооценивает влияние висцеральных факторов на своё поведение. Эти факторы включают голод, жажду, сексуальное влечение, тягу к наркотику (алкоголю), физическую боль и сильные эмоции. Со стороны кажется, что человек действует импульсивно, нерационально, вышел из-под контроля. Сам человек может находить «рациональное» объяснение своим поступкам, игнорируя истинную подсознательную их причину.

Эволюция души

Эволюция души

Простить — значит освободить "заключенного" и обнаружить, что "заключённым" был ты.

Эволюция души

Эволюция души

ИНТУИЦИЯ ЭКСПЕРТОВ Всем знакомы сходные истории об интуиции экспертов: гроссмейстер, проходя мимо игроков в парке, объявляет, что черных ждет мат в три хода; врач с одного взгляда ставит пациенту сложный диагноз. Интуиция экспертов кажется волшебством, но это не так. В действительности каждый из нас по много раз на дню демонстрирует мастерство интуиции. Мы определяем гнев по первому же слову в телефонном звонке; входя в комнату, понимаем, что речь шла о нас; стремительно реагируем на неуловимые признаки того, что водитель в соседней машине опасен. Наши повседневные интуитивные способности хотя и привычны своей заурядностью, однако не менее удивительны, чем потрясающие озарения опытного пожарного или врача. Психология точной интуиции не содержит никакой магии. Пожалуй, лучше всех ее кратко описал Герберт Саймон, который, исследуя процесс мышления гроссмейстеров, показал, что после тысяч часов занятий шахматисты иначе видят фигуры на доске. Саймон , раздраженный приписыванием сверхъестественных свойств интуиции экспертов, однажды заметил: «Ситуация дала подсказку, подсказка дала эксперту доступ к информации, хранящейся в памяти, а информация дала ответ. Интуиция – это не что иное, как узнавание». Мы не удивляемся, когда двухлетний ребенок смотрит на щенка и говорит: «Собака», потому что привыкли к обыкновенному чуду узнавания и называния предметов. Саймон пытается сказать, что чудеса интуиции экспертов носят тот же характер. Правильные интуитивные догадки возникают тогда, когда эксперты, научившись распознавать знакомые элементы в новой ситуации, действуют соответственно. Верные интуитивные выводы приходят в голову с той же легкостью, с какой малыши восклицают: «Собака!» К несчастью, не все догадки экспертов возникают из профессионального опыта. Даниэль Канеман из книги «Думай медленно, решай быстро»

Эволюция души

Эволюция души

Вселенная знает, как будет лучше. Рано или поздно она сведет нас с нужными людьми и разведет с ненужными. Будда

Эволюция души

Эволюция души

​​10 вещей, которые стоит прекратить делать прямо сейчас Даже незначительная привычка, которая есть у вас в настоящем, может иметь большие последствия в будущем. Это — как эффект бабочки. И нужно очень постараться, чтобы эти последствия были положительными. 1. Притворяться тем, кем вы не являетесь Вы — человек. Это определение изначально включает в себя то, что вы будете делать ошибки. Много ошибок. Но при этом вы не имеете ограничений в развитии. Вы не должны быть идеальным, чтобы считаться полноценным человеком. Из-за страхов показаться несовершенным вы не показываете свое истинное лицо. Вы никогда не должны бояться быть тем, кто вы есть на самом деле. Обычно, когда мы пытаемся одурачить других, мы дурачим только самих себя. 2. Позволять другим решать за вас Не следуйте беспрекословно советам других людей. Слушайте, анализируйте, но в итоге решайте сами. То, что является лучшим для вас в определенный момент, иногда трудно увидеть со стороны. Вы единственный компетентный человек, который знает и оценивает свое состояние на 100%. В конце концов, только вы ответственны за свои решения, не вините других, думайте своей головой. 3. Быть безразличным Будьте любопытны. Будьте любознательны. Открывайте для себя что-то новое не только в плане науки, искусства или спорта, но и в своем окружении. Интересуйтесь жизнью близких вам людей. Настанет день, когда вы будете сожалеть о том, что уделяли мало времени своим близким. 4. Общаться с негативными людьми Если в вашей жизни есть люди, которых вы не уважаете, самое время спросить почему. Люди вокруг должны вдохновлять и помогать, а не тянуть вниз. Если не сбросить этот балласт, вы можете застрять на одном месте. 5. Избегать личностного развития Причины нежелания развиваться могут быть разными. Кто-то не думает, что ему пригодится в жизни что-то более того, что он уже знает и умеет, кто-то ленится и откладывает все на завтра, а есть такие, кто болеет «синдромом профессионала», считая, что ему уже просто некуда развиваться. В любом случае, они не правы. Главное, чтобы осознание этого не пришло, когда уже поздно. 6. Сдаваться НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НИКОГДА. Но это вовсе не значит, что не нужно идти на компромиссы или брать паузу. Вы должны подумать о том, как вы будете двигаться к цели: возможно, изменить методы, найти союзников или взять передышку. Но продолжать движение. 7. Скрывать истинные чувства Вы — уникальный человек! Так, пожалуйста, сообщайте всем, что вы думаете и чувствуете. Вставляйте свои идеи в разговоры, спорьте, беседуйте и не бойтесь выражать себя. Когда вы говорите от чистого сердца, зачастую вы обойдете такие понятия, как интриги, лицемерие и тому подобное. 8. Быть нерешительным Вздохните. Еще раз. Где вы сейчас? Есть что-то, что вы должны сделать? Не бытовое, а глобальное, то, что могло бы решить ваше дальнейшее? Сделайте это. Если вы боитесь или вам что-то сильно мешает, возьмите паузу, сядьте и обдумайте хорошенько, что можно сделать с теми ресурсами, что вы имеете, для достижения цели. Будет даже лучше записать или зарисовать свои мысли. Если ваш страх вернется, вспомните этот план, и вы будете действовать более уверенно. 9. Быть ленивым Если вы сейчас подумали: «О, это как раз про меня», то самое время все поменять. Это очень важный пункт. Запишите на бумагу список того, чем бы вы занялись и что бы сделали, если бы не ваша лень. Скорее всего, список будет впечатляющим. Не тратьте своего драгоценного времени. Однажды вы проснетесь и поймете, что вам уже 70, а вы так ничего и не сделали. 10. Всегда выбирать лишь легкие пути Это не значит, что вы должны работать до потери пульса. Каждый день перед нами открываются разные возможности, и мы не всегда говорим «да» более производительному выбору. К примеру, вместо того, чтобы полежать перед телевизором вечером, можно приготовить необычный ужин из какой-нибудь экзотической кухни или сходить на йогу. Не ленитесь, пробуйте новые, пусть даже сложные вещи, расширяйте свои горизонты.

Эволюция души

Эволюция души

Каждая жизнь – это картина. Родители дают холст, судьба – рамку, общество – краски, ну а рисовать приходиться нам самим.  Миллер

Эволюция души

Эволюция души

УКРЕПЛЕНИЕ В СВОИХ УБЕЖДЕНИЯХ Если мы обратим свой взгляд в прошлое, то увидим, что история милленаристских религиозных движений стара как мир. Различные секты на протяжении тысячелетий проповедовали, что в тот или иной конкретный момент придет время великого счастья и избавления от всех страданий для тех, кто верил в соответствующее учение. В каждом подобном случае сектанты предсказывали, что начало «времени спасения» будет отмечено знаменательным событием, обычно катастрофой, связанной с концом света. Конечно, эти предсказания неизменно оказывались ложными, к большому сожалению сектантов. Однако как ни странно, после очевидного провала вместо того, чтобы разойтись, утратив иллюзии, сектанты часто укрепляются в своих убеждениях. Рискуя быть осмеянными толпой, они идут на улицы, публично отстаивая свои догматичные взгляды и выискивая сочувствующих с возросшим пылом. Так вели себя монтанисты в Турции во II веке, анабаптисты в Голландии в XVI веке, адвентисты седьмого дня в Измире в XVII веке, миллериты в Америке в XIX веке. Ничего не изменилось и в наше время. Роберта Чалдини, из книги "Психология влияния".

Эволюция души

Эволюция души

Чтобы найти верную дорогу, сначала надо заблудиться.  Бернард Вербер "Книга Путешествия"

Эволюция души

Эволюция души

ВЛАСТЬ ЯРЛЫКОВ И КАТЕГОРИЙ Процесс категоризации занимает существенное место в постижении мира и нашем поведении. Когда мы видим насекомое, младенца, пожилого человека, преподавателя, мы прибегаем к своим знаниям о категориях, к которым они принадлежат, с тем чтобы сделать заключение в отношении их возможных действий. Мы знаем, что грудной ребенок имеет ряд общих черт со всеми грудными детьми. Иногда он будет кричать по неизвестным нам причинам; ему надо будет менять пеленки; он будет пускать слюни и что-то лепетать. Разумеется, каждый ребенок уникален, но, к счастью, мы можем воспользоваться нашими знаниями о типичных представителях данной категории и перенести их на конкретного ребенка. Это очень удобно, так как уменьшается нагрузка на память, и мы можем предвидеть, как себя поведет любой ребенок. Процесс категоризации является частным случаем когнитивной экономии - это значит, что данный процесс позволяет уменьшить затраты умственной энергии, делая мыслительные операции не столь трудоемкими. Вместо того чтобы подвергать изучению все возможные реакции со стороны объекта, с которым мы имеем дело, мы можем воспользоваться знанием о категории, к которой он принадлежит, и сделать ситуацию гораздо более определенной. Халперн Дайана, из книги "Психология критического мышления"

Эволюция души

Эволюция души

​​Если к кому - то потянулась душа, не сопротивляйтесь... Она единственная точно знает, что нам надо. Эрих Мария Ремарк

Эволюция души

Эволюция души

​​7 секретов психологии, которые не позволят вами манипулировать Комплексы и персональные установки необходимо корректировать индивидуально, но в вопросах лидерства и успеха все схемы, в общем-то, давно изучены. Мы сэкономили вам много времени и денег, сделав выжимку всех основных курсов, тренингов и НЛП-установок, которые позволят вам избежать любого рода манипуляций и стать сильнее. Не благодарите! 1. ОПАСНОЕ СЛОВО «НАДО» Вопросы модальности - основа основ психологии лидерства. Из огромного количества нюансов и семантических категорий мы выносим самую суть: каждый раз, когда в разговоре звучит слово «надо», обозначающее долг и обязательства, стоит задавать вопрос «Кому это надо?». Даже если на кону стоит рабочий вопрос, важно понять, надо ли именно вам выполнять то или иное поручение, чьи по итогу будут бонусы и что есть индикатор этого самого «надо»? Манипуляторы умалчивают о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Важно не путать действительно важные ситуации, требующие ваших усилий и вовлеченности (сдача квартального отчета, дедлайны и т.д), и ситуации, когда «надо» не имеет отношения к вашим желаниям и потребностям. 2. СИЛА ОБЕЩАНИЙ В жизни все просто. Никому никогда ничего не обещай, если не уверен, что выполнишь. А уж если обещал — выполняй. Порой мы даем необдуманные обещания под давлением других людей, которые позже будут эксплуатировать ваше чувство вины. Чтобы этого не произошло, лучше сразу отказать или ответить, что не можете обещать наверняка, чем потом попасть в зависимость. 3. НЕ ПРОЯВЛЯЙТЕ НЕНУЖНУЮ ИНИЦИАТИВУ Руководствуясь благими намерениями, зачастую мы делаем только хуже. Если вас не просят о помощи, лучше ее не предлагать. В лучшем случае со временем ваши усилия воспримут как должное. А в худшем вы же окажетесь виноватым: вполне возможно, что девушка, чей каблук застрял в решетке покрытия, подстроила ситуацию, чтобы познакомиться с симпатичным парнем, а вы своей помощью испортите все. Поэтому прежде чем помочь, удостоверьтесь, что человеку она действительно нужна. И вот еще . Самая неправильная ситуация из всех возможных - просить за кого-то. Закон «Тебе надо — ты и делай» только кажется эгоистичным - на самом деле вы сможете избежать большого количества ненужных проблем, о которых даже не помышляете изначально. Желание помочь должно четко соизмеряться с возможными рисками в случае, если что-то пойдет не так: это логика поручительства. 4. НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ПОПРОСИТЬ ОБ ОТВЕТНОЙ УСЛУГЕ Любая просьба предполагает благодарность. Любая! Только манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах, если вы что-то сделали для них. Если вы выполнили просьбу, то не стесняйтесь и просите об ответной услуге. Возможно, даже заранее, в момент обещания сделать то, о чем вас просят. 5. ЖИВИТЕ НАСТОЯЩИМ Прошлое было, будущее еще не наступило. Есть только настоящее. Только умение проживать настоящий момент с удовольствием может приблизить вас к счастью. Если вдруг с вами пытаются совершить популярную манипуляцию «Раньше ты таким не был», сравнивая с вами же в прошлом, не реагируйте на это. То же самое и с обещаниями золотых гор в будущем. Спросите: «Это будет потом, а что сейчас вы предлагаете?». 6. ОДНА ВОЛШЕБНАЯ ФРАЗА Запомните эти простые слова, которые творят настоящие чудеса. Фраза «Не мешай, пожалуйста» - это магия, сила, энергия. Скажите это прежде, чем испытаете гнев или раздражение - и очень многие негативные ситуации попросту не случатся. 7. КРИЗИС И ОШИБКИ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ РОСТА Важно понять, что только очень слабого человека могут сломить неудачи. Любые проблемы - это возможность меняться и расти. Если вдруг кто-то захочет напомнить вам о ваших неудачах, чтобы уязвить, реагируйте спокойно и уверенно: любой опыт - благо, не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение.

Эволюция души

Эволюция души

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

Эволюция души

Эволюция души

Проблемы должны заставлять тебя действовать, а не вгонять в депрессию. Бернард Шоу

Эволюция души

Эволюция души

Добрый день! Я каждый день вижу, как многие женщины  останавливают сами себя в шаге от успеха!  Хочу рассказать вам историю о простой женщине,  у которой не было никаких предпосылок стать преуспевающей: у нее не было ни времени, ни опыта и ни знаний!  Татьяна работала в гос. учреждении с детьми и родителями, и ее реальный доход составлял всего 10 000 p!!  Когда я с ней познакомилась, она находилась  в декретном отпуске и воспитывала замечательную дочку.  И хотя она понимала, что получает мизерную зарплату, на которую невозможно обеспечить свою семью, но это все-таки было лучше, чем ничего!  На самом деле Татьяна очень любила свою работу  и не хотела её оставлять по одной причине: она видела благодарность в глазах людей, которым она помогала!  Но она была вынуждена заниматься всем, чем угодно,  кроме того, что ей действительно доставляло удовольствие!  Работа отнимала все ее время и силы, не позволяя ей  уделять время себе, семье и самореализации.  3 месяца назад она прочитала новую книгу «Консультируй и Богатей»  Ирины Удиловой и осознала, что хочет помогать другим людям! И Татьяна начала профессионально консультировать! «Благодаря книге и обучению получила практические знания об особенности ведения клиента в коучинге, замечательную программу, по которой можно работать, добавляя что-то свое.  Освоила консультирование по Skype. Я стала уверенным в себе специалистом.  Научилась преодолевать трудности и поддерживать себя..  Теперь я знаю, как искать клиентов и выстраивать из них очередь!  Хорошим специалистом быть мало, главное - знать,  как продвигать себя, как о себе заявлять.  Теперь у меня есть реальные практические навыки в этом.  Начала их применять. Мой денежный результат - 90 600 p.»  И это при том, что Татьяна совершенно не знала до этого, где искать клиентов и что для этого необходимо делать.  Получилось у Татьяны, получится и у вас!! Если вы хотите, стать полезной для окружающих вас людей, помогать им в решении их сложных ситуаций и реализовать себя, то скачайте книгу «Консультируй и Богатей»! P.S. Не останавливайте сами себя в шаге от успеха! Разрешите себе стать преуспевающей женщиной!

Эволюция души

Эволюция души

​​Как за 12 месяцев полностью изменить себя и стать лучше? Эта статья для тех, кто хочет структурных изменений в своей жизни, у кого есть время для работы над собой и достижения поставленных перед собой сверхзадач. Это программа на 12 месяцев, и для реализации она потребует больших усилий и затрат времени.

Эволюция души

Эволюция души

Человек — продукт своих собственных мыслей. О чем он думает, тем он и становится. Махатма Ганди

Эволюция души

Эволюция души

​​Как правильные 45 утренних минут могут сделать ваш день успешным Рецепт правильного утра совсем не сложен, состоит всего из четырёх ингредиентов, а его приготовление займёт у вас не более 45 минут. Позвольте мне угадать ваши мысли после прочтения заголовка: «У меня нет времени даже толком позавтракать, какие ещё 45 минут?». Да, знакомая история. Мы вскакиваем в ужасе от того, что опять проспали, лихорадочно одеваемся, на ходу завтракаем, вылетаем из дома. Стоит ли удивляться после этого, что весь день потом проходит в спешке, нервах и суете? Между тем, можно организовать свою жизнь и совсем по-другому. Для этого стоит знать и выполнять всего несколько простых правил, про которые идёт речь в этой статье. Итак, как же следует провести свой первый утренний час, чтобы весь ваш день прошёл спокойно и плодотворно? 1. Просыпайтесь как можно раньше У древних было такое поверье, что важные дела необходимо делать рано утром, потому что ваш страх в это время ещё спит. Не один раз за собой замечал, что те дела, которые с вечера казались сложными и объёмными, утром выполнялись без всякой опаски и промедления. Кроме этого, ваши возможности в начале и в конце дня — это совершенно разные вещи. Поэтому старайтесь максимально увеличить продолжительность своего утра и вставать хотя бы на час пораньше. При этом речь идёт не о сокращении продолжительности сна, а просто о небольшом сдвиге в своём расписании. 2. Утренняя зарядка (15 минут) Да, для людей, серьёзно увлечённых спортом, такая продолжительность утренней зарядки может показаться смехотворно малой. Но для обычного, ничем не занимающегося человека даже такая короткая разминка может стать серьёзным испытанием. Особенно если заниматься по системе HIIT и использовать что-то типа передового 7-минутного комплекса, который способен даже за более чем вдвое короткое время дать вам серьёзную нагрузку. 3. Медитация (10 минут) После хорошей пробуждающей тренировки самое время расслабиться и настроиться на более спокойный лад. Наш мозг не менее нашего тела нуждается в постоянном уходе, и медитация является одним из лучших инструментов для этого. Многочисленными научными исследованиями неоднократно доказано, что медитация изменяет наше сознание, снижает уровень стресса, улучшает мозговую активность и психоэмоциональное состояние. Отличный бонус за потраченные 10 минут, не правда ли? 4. Запись в дневнике (10 минут) Ежедневные письменные практики становятся всё более популярными сегодня, и это не случайно. Ведение дневника является одним из самых лёгких и в то же время действенных способов начать вести осмысленную жизнь и повысить свою продуктивность. Фиксация своих чувств, достижений, новых идей помогает лучше их продумать, чётче сформулировать и служит первым шагом по претворению в жизнь. Однозначно это стоит делать каждое утро вместо того, чтобы получать свежую порцию ненужных новостей из социальных сетей. 5. Планирование (10 минут) Практически все деловые люди понимают важность планирования своего дня. Чёткое определение своих целей, расстановка приоритетов, выяснение конкретной последовательности необходимых действий помогут вам сделать каждый день вашей жизни максимально продуктивным. Существует много различных техник планирования, но лучше всего использовать следующую. Просто выделите из всего списка задач три самые приоритетные, те, которые вам необходимо выполнить в обязательном порядке. К выполнению задач из этого короткого списка вы приступите сразу после прибытия на рабочее место и не станете заниматься ничем другим, пока их не вычеркнете. Такой подход позволяет чётко определить самые важные цели и приложить максимум усилий для их решения. Как видите, рецепт правильного утра совсем не сложен, состоит всего из четырёх ингредиентов, а его приготовление займёт у вас не более 45 минут. Зато потом в течение всего своего дня вы будете вкушать блюдо хорошо подготовленного, продуктивного и успешного дня.